• Ενδέχεται 1, 2024

Γνωρίζατε ότι οι μεταφορές στη δουλειά σας επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία; Η εύρεση ενός τρόπου για να απολαύσετε το δρόμο σας είναι μια λύση για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της δράσης που κάνετε κάθε μέρα.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Παγκόσμια Εφημερίδα Ελεύθερου Τύπου , ο χρόνος που κάνετε, η κυκλοφορία και οι διαφορετικές εμπειρίες που ζείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.

Αναγνωρίζετε κάποια;

Μερικοί άνθρωποι χάνουν έως και δύο ώρες στο δρόμο προς την εργασία ή το σπίτι τους εγκαίρως, μια κατάσταση που μειώνει σταδιακά την ποιότητα ζωής τους, αλλά ποιες είναι οι σωματικές και ψυχικές βλάβες;

1. Ανυπομονησία
2. Η δυσαρέσκεια
3. Ira
4. Στρες
5. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
6. Ανάπτυξη μάζας σώματος
7. Λιγότερη ικανοποίηση στη ζωή

Όταν φτάνουν στο σπίτι ή στην εργασία, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται κουρασμένοι, έχουν κακή διάθεση, κατάθλιψη.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι ερευνητές προτείνουν το σχεδιασμό της διαδρομής, δηλαδή, κάνοντας κάποια δραστηριότητα που τους χαλαρώνει και ευνοεί μια θετική νοοτροπία.

Ακούγοντας τη χαλαρωτική μουσική, περπατώντας λίγο, διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο και απολαμβάνοντας το τοπίο είναι μερικές από τις δραστηριότητες που σας βοηθούν να μειώσετε τη σωματική και πνευματική ζημιά κατά τη μεταφορά σας στην εργασία.

Βίντεο Ιατρικής: Αυτισμός. Πώς να αναγνωρίσετε τα πρόωρα σημάδια (Ενδέχεται 2024).