Η Eutonía προωθεί την αυτογνωσία

• Απρίλιος 29, 2024

Αυτή η πειθαρχία, της δανικής καταγωγής, έχει ως προϋπόθεση την προσοχή παρατήρηση του μας δικό σώμα . Θεωρείται από πολλούς ως τέχνη της αυτογνωσίας , χρησιμοποιείται για την ανακούφιση ασθένειες και δυσκολίες.

Ιδρύθηκε στη δεκαετία του '30 από την Gerda Alexander, χορευτή και δάσκαλο, που συνήψε ρευματικός πυρετός και ανακάλυψε ότι, μέσω ορισμένων κινήσεων, θα μπορούσε να ανακουφίσει πόνοι που προκαλείται από την κατάσταση.

Ως εκ τούτου, το ευτονία αποτελεί μια εναλλακτική λύση που δίνει στο πρόσωπο το γνώσης απαραίτητα για μάθετε να ακούτε στο ίδιο το σώμα, μέσα από μια συνεχή διαδικασία αυτογνωσία που έχει θεραπευτικά αποτελέσματα και βοηθά στην προσωπική ανάπτυξη.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία αυτογνωσία , στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο Dhyan Gulistan και Nirdosh Eidels , που εξηγούν πώς να γνωρίσουν τον εαυτό τους:

Ο στόχος αυτού πειθαρχία είναι να δώσει στο πρόσωπο το εργαλεία πρέπει να διερευνήσουν από μέσα τους τις διαφορετικές δυνατότητές τους αντίληψη . Με αυτό τον τρόπο μαθαίνουμε να δίνουμε προσοχή στον μηχανισμό που τίθεται σε λειτουργία, κάθε φορά που το σώμα μας εκτελεί μια ενέργεια.

Η βάση είναι απλή: αν υπάρχει πόνος στο σώμα , δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αντίληψη των θέσεων που ενισχύουν αυτή την κατάσταση πόνο , για, καλά, χρήση τους ευφυικούς πόρους που επιτρέπουν την τροποποίησή της.

Η ιδέα είναι να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και να ενσωματώσετε εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δράσετε σε ταλαιπωρίες, ασθένειες και ακόμη και να εργαστείτε για να διορθώσετε τις κακές συνήθειες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτού του επιστημονικού κλάδου, το ευτονία Παρουσιάζεται ως μια συνεχής αναζήτηση που πάντα οδηγεί σε νέες εμπειρίες και πλούσιοι γνώσης , επειδή λειτουργεί στο "συνειδητή αίσθηση ", προσπαθώντας να επιτύχουμε μια ισορροπία μεταξύ του εξωτερικού κόσμου και του αισθήσεις εσωτερική

Ενώ το διαλογισμό και το γιόγκα δίνουν την έμφαση αναπνευστικές ασκήσεις απευθείας, το ευτονία προσπαθεί να επιτύχει την εξομάλυνση της αναπνοή μέσω έμμεσης δράσης, μειώνοντας εντάσεις .

Τα οφέλη αυτού του κλάδου είναι αναρίθμητα, όπως επισημαίνουν οι οπαδοί του: είναι σωματική δραστηριότητα, παρατηρούνται βελτιώσεις σε όλους τους τομείς της ύπαρξης, συμπεριλαμβανομένου του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.

Συνιστάται σε άνδρες και γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, με ιδιαίτερη έμφαση στις γυναίκες έγκυος και οι άνθρωποι που υποφέρουν από συναισθηματικές παθολογίες, μυϊκή ή οστών.