• Ενδέχεται 2, 2024

Νιώθεις λιγότερο όμορφη από το συνηθισμένο; Ίσως κοιμάστε λιγότερο ώρες από ό, τι θα έπρεπε. Σύμφωνα με μια μελέτη του Τμήμα Κλινικής Νευροεπιστήμης, Ινστιτούτο Karolinska, στη Στοκχόλμη, Σουηδία , ο ύπνος επηρεάζει ελάχιστα την ομορφιά σας.

Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Sleep Είναι αναλυτικό ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο φαίνονται πιο κουρασμένοι και με ένα μη ελκυστικό ανοιχτό πρόσωπο, καθώς έχουν κόκκινα μάτια, πρήξιμο στο πρόσωπο, μαύρους κύκλους, ρυτίδες στο στόμα και φλεγμονώδη βλέφαρα.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η πτυχή του προσώπου παρεμβαίνει άμεσα στον τρόπο που σχετίζεται με τους άλλους. Όταν οι άνθρωποι κοιμούνται σύντομα, τα χαρακτηριστικά τους αποκαλύπτουν τη θλίψη και την κούραση, η οποία δεν είναι ελκυστική.

Δώστε υγιεινή στον ύπνο σας!

Αν θέλετε πάντα να φαίνονται ελκυστικά και φρέσκα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε σωστά, έτσι σε μια συνέντευξη GetQoralHealth , ο γιατρός Ο Reyes Haro, διευθυντής της κλινικής ύπνου του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (UNAM), σας λέει πώς να το επιτύχετε

Με τη βελτίωση των νυκτερινών σας συνηθειών, όχι μόνο θα αποφύγετε την αϋπνία ή θα διατηρήσετε την εμφάνισή σας ανέπαφη, αλλά θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, παχυσαρκίας, απώλειας μνήμης και αλλοιώσεων στα οστά σας.

Θυμηθείτε να φάτε ελαφρά, απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο και τις ηλεκτρονικές συσκευές μία ώρα πριν πάτε για ύπνο και προσπαθήστε να χαλαρώσετε με λίγο διαλογισμό. Και εσείς, πώς καταφέρνετε να κοιμηθείτε;

Βίντεο Ιατρικής: 7 Εμπνευσμένες Σκέψεις Που Θα Αλλάξουν Την Ζωή Σου! (Ενδέχεται 2024).