Ιδανικό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας;

• Ενδέχεται 4, 2024

"Έχετε το πρωινό ως βασιλιά, τρώτε ως πρίγκιπα και δειπνήστε ως ζητιάνος" Πόση αλήθεια υπάρχει σε αυτό το λαϊκό ρητό; Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Imperial College London, Ένα πλούσιο πρωινό μπορεί να αποτρέψει την επιθυμία για υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σκηνοθεσία του ειδικού Tony Goldstone, η έρευνα αποκάλυψε ότι η παράλειψη του πρώτου γεύματος την ημέρα μπορεί να προκαλέσει στον εγκέφαλο μια προδιάθεση προς τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. τι γίνεται εμπόδιο εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος.

Υπάρχει ένα άπειρο θρεπτικό πρωινό. Ωστόσο, η ενσωμάτωση ενός επιδόρπιο ή γλυκού φαγητού σε αυτά δεν θα αναβιώσει μόνο την ημέρα σας, αλλά θα σας παρέχει την ενέργεια που είναι απαραίτητη για να είστε ενεργός.

Η ζάχαρη μπορεί να ληφθεί με πολλούς τρόπους. για παράδειγμα, στο φρούτο. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth παρουσιάζει επτά επιλογές χαμηλών θερμίδων επιδόρπιο για ένα θρεπτικό πρωινό. Ελέγξτε τη συλλογή φωτογραφιών μας!