• Ενδέχεται 16, 2024

Έρχεται η Παρασκευή και αισθάνεστε σαν α μπύρα να χαλαρώσετε; Τώρα δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να μην το κάνουν, ειδικά για τις γυναίκες, αφού το ποτό αυτό έχει πολλά οφέλη γι 'αυτούς.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Ισπανική Εταιρεία Γυναικολογίας και Μαιευτικής (SEGO) , η κατανάλωση μπύρα Έχει πολλά οφέλη για τις γυναίκες, οπότε θα πρέπει να αλλάξουν τις προτιμήσεις τους.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: 7 λόγοι για να πιείτε μπύρα

Inclúyela στη διατροφή σας!

1. Προστατεύει από την οστεοπόρωση. "Το μπύρα Περιέχει βιταμίνες, ανόργανα άλατα και φυσικά αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε η μέτρια κατανάλωση να έχει αντιοξειδωτικές και αντιικές ιδιότητες που συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας των οστών », αναφέρει η μελέτη.
2. Εγκυμοσύνη Επειδή είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, αποτρέπει τη συγγενή βλάβη του νευρικού σωλήνα και του νωτιαίου μυελού. Μειώνει ακόμη και το άγχος που έχει καταγράψει η μητέρα κατά την παράδοση.
3. Βοήθεια για το θηλασμό Βελτιώστε την αντιοξειδωτική ικανότητα του μητρικού γάλακτος.
4. Αποτρέπει την άνοια Στη μελέτη SEGO είναι αναλυτικό ότι το μπύρα Είναι πλούσιο σε πυρίτιο, ένα ορυκτό που εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Άλλες έρευνες τονίζουν αυτό
5. Εμμηνόπαυση Οι βιταμίνες, οι φυτικές ίνες και τα φυσικά φυτοοιστρογόνα μπύρα εμποδίζει τα συμπτώματα ή τις ταλαιπωρίες που παρατηρούνται σε αυτό το γυναικείο στάδιο, που προκαλείται από το χαμηλό επίπεδο οιστρογόνου.
    

Επιπλέον, είναι χαμηλή σε θερμίδες και δεν περιέχει λίπος ή ζάχαρη, έτσι δεν κερδίζετε βάρος. Έτσι, η μέτρια κατανάλωση μπύρα Σας δίνει βιταμίνες, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για να απολαύσετε καλή υγεία.

Για τις εγκύους ή εκείνες που βρίσκονται στο στάδιο της γαλουχίας, ένα ή δύο ποτήρια μπύρα χωρίς αλκοόλ. Και εσείς, απολαμβάνετε τα οφέλη της μπύρας;

Βίντεο Ιατρικής: Power Plate: inclúyela en tu rutina y optimiza tus resultados (Ενδέχεται 2024).