Αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου και πώς να την καταπολεμήσετε

• Ενδέχεται 4, 2024

Το σιδήρου είναι ένα ορυκτό που βρίσκεται σε όλους κυττάρων του οργανισμού και αναπτύσσει πολλές ζωτικές λειτουργίες. Μια ανισορροπία του σιδήρου, είτε λόγω ανεπάρκειας είτε λόγω υπερφόρτωσης, επηρεάζει πολλά όργανα του σώματος.

Το αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, είναι γνωστή ως ανεπάρκεια σιδήρου αναιμία και οφείλεται στην μη απορρόφηση του σιδήρου στο πεπτικό σύστημα , με χρόνια αιμορραγία ή με την απουσία αυτού του ορυκτού στο δίαιτα . Η κακή διατροφή είναι η κύρια αιτία ανεπάρκεια σιδήρου αναιμία .

Στο επόμενο βίντεο το Άγγελος Alarcón μιλήστε για το τι είναι ανεπάρκεια σιδήρου αναιμία , τα συμπτώματα και τη θεραπεία του:

GetQoralHealth σας δίνει κάποιες συμβουλές για να βελτιώσετε την απορρόφησή σας σιδήρου και αποφύγετε τον κίνδυνο ανεπάρκεια σιδήρου αναιμία .

• Συμπεριλάβετε στο κρέας ένα γεύμα ή ψάρια με ένα λαχανικό πλούσιο σε σίδηρο. • Προσθέστε μαϊντανό και λεμόνι σε λαχανικά, κρέας και ψάρι. • Πάρτε επιδόρπια εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, μανταρίνι, ακτινίδιο, φράουλα) ή χυμούς. • Μειώνει την πρόσληψη καφέ, τσαγιού, κρασιού και ξύδι.

Η κύρια θεραπεία του ανεπάρκεια σιδήρου αναιμία είναι η χορήγηση από του στόματος του σιδήρου , αν και το πλέον ενδεδειγμένο είναι να συμπεριληφθεί στο δίαιτα τρόφιμα πλούσια σε αυτό το θρεπτικό όπως το κόκκινο κρέας, το συκώτι, το σπανάκι, το Swiss chard, το μαϊντανό και τα όσπρια. Με αυτές τις μικρές τροποποιήσεις στο δικό σας δίαιτα Βελτιώστε την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα σας και την υγεία σας.

Βίντεο Ιατρικής: Έλλειψη Σιδήρου - Συμπτώματα & Πως Να Ανεβάσετε Τον Αιματοκρίτη Σας (Ενδέχεται 2024).