• Ενδέχεται 4, 2024

Είναι αλήθεια ότι τα λάθη μας βοηθούν να μεγαλώσουμε τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, όμως, ιδανικά θα πρέπει να είμαστε γρήγοροι και ακριβείς όταν επιλέγουμε κάτι για να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας, αλλά πώς να βελτιώσουμε τη λήψη αποφάσεων;

Εάν ποτέ αμφέβαλετε την εγγύηση των αποφάσεών σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μερικές επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους για να κάνετε τους προσδιορισμούς σας σαφείς και αποτελεσματικούς.

Γνωρίστε τους και καλή ποιότητα ζωής!

1. Πλήρης ουροδόχος κύστη. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Twente, στις Κάτω Χώρες, δείχνει ότι η λήψη μιας απόφασης με πλήρη κύστη αυξάνει την αυτοπεποίθηση του εγκεφάλου και ενθαρρύνει μια καλή επιλογή.

Στις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Muy interesante.com, διευκρινίζεται ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται την ανάγκη να πάνε στο μπάνιο επιλέγουν επιλογές με βέλτιστα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

2. Προθεσμία. Σύμφωνα με έρευνες του πανεπιστημίου Duke, μια καλύτερη απόφαση λαμβάνεται όταν επιτρέπεται η ασυνείδητη σκέψη, δηλαδή όταν σκεφτόμαστε πάρα πολύ για τις επιλογές, μπορεί να αποτιμηθούν ασήμαντες πληροφορίες.

3. Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε καλά. Οι νευροεπιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ και στον Δούκα συνιστούν να κοιμούνται καλά πριν κάνουν μια κρίσιμη απόφαση. Εξασφαλίζουν ότι κατά τη διάρκεια των ονείρων ο εγκέφαλος μειώνει τα συναισθήματα που προκαλούν πόνο ή δυσαρέσκεια στη μνήμη, γεγονός που βελτιστοποιεί την επιλογή.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου ευνοεί τις αποφάσεις κινδύνου, διότι η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται στις περιοχές όπου αναλύονται τα θετικά υποθετικά αποτελέσματα.

4. Δόση της ζάχαρης. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Ντακότα υποδηλώνει ότι η γλυκόζη του αίματος ευνοεί τη λήψη αποφάσεων με στόχο την ευημερία μακροπρόθεσμα, ενώ η έλλειψη ζάχαρης διεγείρει την παρορμητικότητα για να αναζητήσει άμεση ανταμοιβή.

5. Χρησιμοποιήστε τα βιντεοπαιχνίδια. Τα παιχνίδια δράσης προπονούν το μυαλό να πάρει μια καλύτερη απόφαση σε σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, επειδή οι λεπτομέρειες γίνονται αντιληπτές με έναν καλύτερο τρόπο.

Η επιτυχής λήψη αποφάσεων θα σας δώσει ειρήνη και θα βελτιώσετε την ευημερία σας, ώστε να δώσετε προσοχή στην καρδιά και το μυαλό σας. Και εσείς, ποια είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείτε για να επιλέξετε τη σωστή επιλογή;