• Απρίλιος 29, 2024

Πίνετε κάθε πρωί; χυμό πορτοκαλιού Γιατί νομίζετε ότι είναι μια υγιεινή συνήθεια; Αυτό το ποτό που προφανώς σας γεμίζει με βιταμίνες και μέταλλα σας βλάπτει υγεία αν το καταναλώνετε υπερβολικά, σύμφωνα με διάφορες μελέτες.

Στο επόμενο βίντεο, Deyanira Cano εξηγεί τους απίστευτους λόγους για να πει αντίο στην χυμό πορτοκαλιού και να διατηρήσει ένα λεπτό και υγιές σώμα. Θυμηθείτε ότι οι εμφανίσεις εξαπατούν και σε αυτό το είδος των ποτών δεν είναι η εξαίρεση.

Περισσότερη ζημιά!

Σύμφωνα με έρευνα του Eastman Institute of Oral Health στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη, το χυμό πορτοκαλιού Είναι τόσο όξινο που βλάπτει τα δόντια σας.

Οι ερευνητές βεβαιώνουν ότι το χυμούς φρούτων οξύ όπως το πορτοκάλι μειώνει την σκληρότητα του σμάλτου κατά 84%, προκαλώντας διάβρωση σε αυτά και προάγοντας την ανάπτυξη τερηδόνας.

Εν τω μεταξύ, μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition , αναφέρει ότι τα υψηλά επίπεδα φρουκτόζης που βρίσκονται σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού Προκαλεί ηπατική βλάβη, δηλαδή ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει ίσες ή περισσότερες σακχάρες από ένα αναψυκτικό.

Ως εκ τούτου, αυτή η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και μηδενικών ινών δεν αντισταθμίζει τις μικρές ποσότητες βιταμινών ή αντιοξειδωτικών που προσφέρει αυτό το ποτό.

Ακόμη και αν οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι πίνουν τους καθημερινά, μπορεί να αναπτύξουν ένα πιο σοβαρό μεταβολικό πρόβλημα από ό, τι έχουν ήδη.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Investigation , υγρή ζάχαρη, όπως αυτή που βρίσκεται στο χυμό πορτοκαλιού , προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και την κακή χοληστερόλη σε μόλις 10 εβδομάδες.

Έτσι εάν θέλετε να φάτε υγιεινά για να αποφύγετε Υπερβολικό βάρος , φάτε ένα ολόκληρο κομμάτι φρούτων, που είναι το μέγεθος της γροθιάς σας, και αποφύγετε χυμούς . Θυμηθείτε ότι η πρακτική μιας φυσικής δραστηριότητας και ο συνδυασμός φυσικού νερού θα σας κρατήσει σε υγιές βάρος. Και εσείς, πόσες φορές την εβδομάδα πίνετε χυμούς φρούτων;

Βίντεο Ιατρικής: Ζημιά στο αλσυλλιο απο διαρροη νερου 3.11.2018 (Απρίλιος 2024).