Η παρουσία κιρσών φλέβες υποδηλώνει αγγειακή βλάβη

• Απρίλιος 26, 2024

Το varice s είναι άσχημο φλέβες μπλε ή κοκκινωπό που εμφανίζονται στα πόδια, ειδικά των γυναικών. Είναι ένα κληρονομικό πρόβλημα, ωστόσο, μία από τις κύριες αιτίες της εμφάνισής του είναι η διαταραχή της κυκλοφορία του αίματος .

Τα κύρια συμπτώματά του είναι πόνο , κόπωση , Αδυναμία στα πόδια, μετά από περπάτημα ή στέκεται για κάποιο χρονικό διάστημα. Εμφανίζονται ως μικρά κόκκινα "αράχνες" στα πόδια, σε ακραίες περιπτώσεις τα φλέβα υπερέχει στην δέρμα . GetQoralHealth συνιστά τις ακόλουθες συνήθειες για αποφυγή και θεραπεία κιρσών .

1. Ενεργοποιήστε τα πόδια σας: το καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρει κιρσών σε σύγκριση με όσους έχουν ενεργό ζωή. Αν το ξοδεύετε στο γραφείο, πάρτε μερικά λεπτά για να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών, να σκύψετε και να επεκτείνετε τα πόδια σας. Προσπαθήστε να περπατήσετε λίγο κάθε ώρα.

2. Ανυψώστε τα πόδια σας: το κιρσών είναι φλέβες αποδυναμώνονται, επομένως πρέπει να συμβάλλετε στην ενίσχυση τους. Αυξήστε τα πάνω από το επίπεδο των γοφών και τοποθετήστε τα σε ένα μαξιλάρι.

3. Πείτε ναι στη γιόγκα: Αυτή η πειθαρχία βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας του κιρσών . Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας στο ύψος μιας καρέκλας, αναπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη. Αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε κυκλοφορία .

Το Δρ Χουάν Χοσέ Μενγκούαλ εξηγεί στο επόμενο βίντεο ποια είναι τα κιρσών :

4. Υγιεινά μασάζ: Τοποθετήστε τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι, στη θέση αυτή δώστε στον εαυτό σας ένα απαλό μασάζ και ελαφριά κτυπήματα από τον αστράγαλο και προς το μοσχάρι. Αποφύγετε την εφαρμογή πολλών δυνάμεων, αυτό θα μπορούσε να είναι αντιπαραγωγικό.

5. Κατασκευάστε τα: βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, εφαρμόστε μια συμπίεση στην πληγείσα περιοχή, μην πιέσετε. Αφήστε να σταματήσετε δύο λεπτά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα συμπιεσμένο αλλά τώρα κρύο νερό. Εναλλασσόμενο για 10 λεπτά, τελειώνει με την κρύα συμπίεση.

Το κιρσών όχι μόνο είναι ανόητα, είναι η αντανάκλαση ενός προβλήματος υγεία ότι πρέπει να παρακολουθήσετε εγκαίρως για να αποφύγετε επιπλοκές. Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις και μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κιρσοί: «Κλειδί» για τη σωστή διάγνωση ο απεικονιστικός έλεγχος με υπερήχους (Απρίλιος 2024).