• Ενδέχεται 5, 2024

Για να μην εκθέσετε τον εαυτό σας σε συγκρούσεις σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ, όπως η τοποθέτηση της εργασίας σας σε κίνδυνο, μη θέτοντας όρια, το σημαντικό πράγμα που δεν επηρεάζει τις δραστηριότητες ή τις εργασιακές σχέσεις σας είναι να καταναλώνετε μέτρια.

Απολαύστε το ποτό σας και το αλκοόλ δεν σας χειρίζεται, ελέγχετε τι πίνετε, αποφεύγετε να είστε πρόσχημα για να κάνετε αποτοξίνωση, δείξτε ότι έχετε καλή κρίση και ξέρετε πώς να επιλέξετε πότε, πώς, με ποιον και πόσο θα είναι η κατανάλωση αλκοόλ σας.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: Πόσο αλκοόλ καταναλώνουν οι Μεξικανοί;

Αποτρέψτε την κατάχρηση στην κατανάλωση αλκοόλ

Μην αφήνετε την αντίληψη των άλλων στο έργο σας να αλλάζει για ένα απόγευμα "malacopa", να φροντίζει την ακεραιότητά σας, την εικόνα και να είστε υπεύθυνοι. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε τα εξής:

1. Αν αποφασίσετε να πιείτε, μην το κάνετε με άδειο στομάχι, μην τρώτε πριν ή καταναλώσετε botana.

2. Πίνετε αργά, δοκιμάστε και απολαύστε το ποτό, αποφύγετε την επίδραση του αλκοολούχου "μεθυσμένος", ένας πραγματικός κοινωνικός πότης, μην πιείτε ποτέ.

3. Ρυθμίστε τα όριά σας, γνωρίστε το σώμα σας, παρατηρήστε τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε στη συμπεριφορά σας με κάθε κύπελλο, να είστε μέτρια δεν πρέπει να πάτε πάνω από 2 ποτά για 24 ώρες εάν είστε γυναίκα και όχι περισσότερο από 3 αν είστε άνδρας.

4. Αποδεχτείτε να πίνετε μόνο όταν το θέλετε πραγματικά, αποφύγετε να το κάνετε με κοινωνική πίεση, να εκφράσετε όταν θέλετε να πιείτε και όταν όχι, δεν χρειάζεστε αλκοόλ για να διασκεδάσετε.

5. Κανένα ποτό μετριοπάθειας, η μετριοπάθεια καθορίζεται από εσάς όταν ορίζετε όρια όταν καταναλώνετε αλκοόλ.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να πω Όχι χωρίς να πεθάνει στην προσπάθεια

Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την απόδοση της εργασίας σας, να μειώσει το ταλέντο σας και τους επαγγελματικούς στόχους σας, η μετριοπάθεια είναι στα χέρια σας, δεν χρειάζεται να υπερβείτε την κατανάλωση αλκοόλ για να απαλλαγείτε από το άγχος, να αισθανθείτε ελεύθεροι και να διασκεδάσετε λιγότερο.

Αποφύγετε κινδύνους που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη σταθερότητα της εργασίας σας, προσωπική και αυτή της οικογένειας και των φίλων σας. Να καταναλώνετε υπεύθυνα. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.alcoholinformate.org.mx "Εσείς αποφασίζετε πόσο παίρνετε" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Βίντεο Ιατρικής: REMEDIO NATURAL para SUBIR el CELO de CANARIOS y JILGUEROS | HOJAS DE RABANO para CANARIOS JILGUEROS (Ενδέχεται 2024).