Κολοκυθάκια λουλουδιών

• Ενδέχεται 3, 2024

Το κολοκύθα λουλούδι Είναι ένα λαχανικό με πολλή μεξικανική παράδοση που εκτός από την ασύγκριτη γεύση του, σύμφωνα με την πύλη Vidaysalud.com μειώνει το χοληστερόλη και διεγείρει την παραγωγή του αντικαρκινικά κύτταρα .

Είναι ένα βρώσιμο λουλούδι που χαρακτηρίζεται από το ότι έχει 95% νερό και μόνο 24g λίπους ανά 100g, επομένως η κατανάλωσή του συνιστάται δίαιτες υποθερμιδικό.

Είναι πλούσιο σε ασβεστίου και φωσφόρου έτσι είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια της εφηβείας και στους ανθρώπους που υποφέρουν οστεοπόρωση . Για να απολαμβάνετε αυτά τα μεγάλα οφέλη, GetQoralHealth συνιστά την ακόλουθη συνταγή.

Κολοκυθάκια λουλουδιών

Συστατικά

300γρ λουλούδι κολοκύθας 10 μικρά κολοκυθάκια 1 μαρούλι 2 ντομάτες 20 μαύρες ελιές 200ml ελαιόλαδο 50ml ξύδι Αλάτι και πιπέρι για γεύση

Προετοιμασία

1. Πλύνετε τις καβαλατίνες, το μαρούλι και το λουλούδι κολοκύθας. Κόψτε την ντομάτα σε μικρά κομμάτια και τις ελιές σε φέτες.

2. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με το ξύδι, την εποχή και το απόθεμα.

3. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά. Σερβίρετε το κρύο και προσθέστε το ντύσιμο.

Απολαύστε αυτή τη νόστιμη σαλάτα στην εταιρεία της οικογένειάς σας, είναι ιδανική για παιδιά, καθώς παρέχει τις καθημερινές ανάγκες της βιταμίνες τι χρειάζονται Καλό φαγητό!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΚΟΛΟΚΥΘΆΚΙΑ. ΣΥΛΛΟΓΉ ΤΟΥ ΣΠΌΡΟΥ. ΣΥΝΤΉΡΗΣΗ ΤΗΣ ΠΟΙΚΙΛΊΑΣ. 2μέρος. (Ενδέχεται 2024).