• Ενδέχεται 5, 2024

Τι κάνεις για τον εαυτό σου; ευτυχισμένος στη ζωή; Σύμφωνα με τους κινέζους επιστήμονες, πρέπει μόνο να χαμογελάσετε να απολαύσετε πλήρως τα πάντα γύρω σας, καθώς και να διατηρείτε θετικά συναισθήματα.

Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Βιολογική Ψυχολογία αποκαλύπτεται ότι όχι μόνο χαμογελάτε όταν είστε ευτυχισμένος , αλλά όταν σχεδιάζετε ένα χαμόγελο αυξάνετε την ευημερία σας με σημαντικό τρόπο.

Βάλτε το στην πράξη!

Jingjing Chan, συγγραφέας της μελέτης , λεπτομέρειες ότι οι κινητικές πράξεις επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, δηλαδή αρκεί να μιμηθούμε ένα χαμόγελο έτσι ώστε να αισθάνεστε καλά.

"Οι δράσεις του προσώπου όχι μόνο προκαλούν ένα ιδιαίτερο συναίσθημα και προσελκύουν την προσοχή, αλλά και επηρεάζουν τη μίμηση και την αναγνώριση της δράσης", επισημαίνουν οι ειδικοί.

Εν τω μεταξύ, μια άλλη μελέτη είναι λεπτομερής που το γέλιο δυνατά σας βοηθά να βελτιώσετε τη μνήμη σας, έτσι εμποδίζει την ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ.

Ο λόγος: ο γέλιο μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης και τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, αυξάνει τον διαχωρισμό των ενδορφινών, την αύξηση της απόλαυσης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Όλα αυτά τα οφέλη αυξάνουν τα εγκεφαλικά κύματα.

Έτσι, δεν έχετε πλέον πρόφαση για το ευτυχία Να είστε πάντα στη ζωή σας και να μοιραστείτε με τους άλλους λίγο θετικά συναισθήματα. Χαμόγελο!