• Ενδέχεται 2, 2024

Η κρίση στη μέση ζωή επηρεάζει κυρίως τους άνδρες, αν και για κοινωνικοπολιτιστικούς λόγους δεν τις εκφράζουν συνήθως ούτε τις εκφράζουν ανοιχτά, γι 'αυτό συνήθως παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες. Ωστόσο, είναι ένα στάδιο της ζωής στο οποίο κάποιος πρέπει να μάθει να απολαμβάνει όπως και τα υπόλοιπα.

Ο συνδυασμός και η συγκέντρωση διαφόρων παραγόντων, όπως η απώλεια εργασίας, ο θάνατος συγγενών, η απόσπαση παιδιών, η έγκαιρη άφιξη του εμμηνόπαυση o andropause , καθώς και η πτώση της λίμπιντο, όλα στην 40ετή διάρκεια ζωής, συχνά οδηγούν στην επίφοβη κρίση της μέσης ηλικίας.

Ανακτήστε και εκτιμήστε την ευτυχία

Διάφορες ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ευτυχία και η ευημερία ενισχύονται με την ηλικία. Μεταξύ αυτών, μια έρευνα που διεξήχθη από την Καθηγητής Οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Warwick, Andrew Oswald , η οποία υπερασπίζεται τη διατριβή ότι η ευτυχία έχει σχήμα "U". Δηλαδή, αρχίσαμε να αισθανόμαστε πιο δυσαρεστημένοι μετά την ηλικία των 20 ετών, αλλά ανακτήσαμε την ευημερία σιγά-σιγά μέχρι να είμαστε εβδομήντα, σύμφωνα με πληροφορίες από το confidential.com

"Επιβάλλονται αλλαγές και η πιθανότητα ελέγχου είναι πολύ πιο περιορισμένη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, η οποία μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, πρέπει να πειραματιστούμε, να αναζητήσουμε εναλλακτικές λύσεις, να διερευνήσουμε το άγνωστο και να βρούμε τους εαυτούς μας και τον έξω κόσμο να απολαμβάνουν και πάλι τη ζωή ", εξηγεί. προσωπικός προπονητής, ο Alan Heeks , που μπορεί να επιτευχθεί με κάποιες μικρές στρατηγικές:

1. Προσδιορίστε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας για να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας γύρω από αυτά και να σας δείξει πώς είστε ή θέλετε να είστε.

2. Επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η εμπειρία για να τα αξιοποιήσετε εργατικά και συναισθηματικά.

3. Διάλειμμα με τις σχέσεις του παρελθόντος όταν αυτές έχουν τελειώσει, ειδικά αν πρόκειται για μια σχέση γάμου.

4. Απολαύστε το παρόν στο μέγιστο για να σχετικοποιήσετε τα προβλήματα που μεταφέρονται από το παρελθόν.

5. Σχεδιάστε, κάνετε καλά το δρομολόγιο του τόπου όπου βρίσκομαι και πού θέλω να πάω, ποια είναι τα σκαλοπάτια, ποιες είναι οι πηγές μου, τι χρειάζομαι, επανεξετάζω τα πάντα έτσι ώστε να μην αφήνει τίποτα στην τύχη, επιτρέπει να ξεπεραστεί η κρίση της μέσης ηλικίας.

Η συναισθηματική και συναισθηματική σταθερότητα σε αυτή τη ζωτική φάση έχει άμεση σχέση με την ικανότητα να γνωρίζουμε τι είμαστε.

Μόνο έτσι, σύμφωνα με τους Heeks, μπορούμε να επιτύχουμε την ευτυχία και να υποθέσουμε τόσο τις αδυναμίες όσο και τις αδυναμίες μας, να μειώσουμε τον αρνητικό αντίκτυπό τους, καθώς και τα δυνατά μας, να τα εκμεταλλευτούμε στο μέγιστο και να αποτρέψουμε την κρίση της μέσης ηλικίας.

Βίντεο Ιατρικής: Como solucionar “error en cámara” (Samsung Galaxy Grand Prime) (Ενδέχεται 2024).