Η άπνοια ύπνου επηρεάζει τους Μεξικανούς

• Ενδέχεται 6, 2024

Μια πρόσφατη μελέτη της Ψυχολογικής Σχολής του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (FP-UNAM) αναφέρει ότι αυτή η διαταραχή του ύπνου επηρεάζει σχεδόν 30 εκατομμύρια Μεξικανούς κατοίκους και το 98% των ανθρώπων με παχυσαρκία.

Η άπνοια ύπνου είναι μια σοβαρή διαταραχή που συμβαίνει όταν σταματάτε να αναπνέετε για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα ενώ κοιμάστε. Κάθε επεισόδιο ακολουθείται από μια ξαφνική προσπάθεια να αναπνεύσει και μια αλλαγή σε ένα ελαφρύτερο στάδιο του ύπνου, με αποτέλεσμα έναν κατακερματισμένο και unrefreshing ύπνο.

Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η μερική ή πλήρης παρεμπόδιση της ροής του αέρα που αναπνέει λόγω της χαλάρωσης των μυών που περιβάλλουν τον λαιμό και τη γλώσσα. Αυτή η αλλοίωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, καθώς συνδέεται με έναν ανώμαλο καρδιακό παλμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και το κλείσιμο του φάρυγγα ή του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας το άτομο να σταματήσει την αναπνοή.

Άπνοια και ροχαλητό

Το Εθνικό Ινστιτούτο Αναπνευστικών Ασθενειών δείχνει ότι η άπνοια ύπνου είναι πιο συχνή στους άντρες παρά στις γυναίκες, στους καπνιστές και στα άτομα με υπερβολικό βάρος και υψηλή αρτηριακή πίεση και με προβλήματα ή ανωμαλίες της αναπνευστικής οδού.

Σύμφωνα με τον Dr. Matilde Valencia Flores, ερευνητή του FP-UNAM, "τα άτομα με άπνοια πρέπει να αντιμετωπίζονται από ειδικούς για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που τους αναγκάζει να κοιμούνται πολύ εύκολα ενώ εργάζονται, , να μιλάτε ή να μιλάτε στο τηλέφωνο. "

Τα άτομα με άπνοια πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ, τα υπνωτικά χάπια και τα ηρεμιστικά. Ένα πολύ σημαντικό γεγονός: όχι όλοι οι ροχαλητές υποφέρουν από άπνοια, αλλά οι ασθενείς με άπνοια ύπνου τείνουν να το κάνουν τη νύχτα.

Θεραπείες για άπνοια ύπνου

Οι Ιατρικές και Ψυχολογικές Σχολές της UNAM διαθέτουν εξειδικευμένα κέντρα όπου διαγιγνώσκεται η διαταραχή. Σύμφωνα με τον Δρ Βαλένθια, είναι σημαντικό να δούμε έναν ειδικό που θα καθορίσει τη θεραπεία.

Γενικά, το άτομο με άπνοια περνάει από μια κλινική ύπνου όπου, κατά τον ύπνο, γίνεται διάγνωση με πολυσυμνογραφία, μια μελέτη στην οποία αξιολογείται η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, η ηλεκτροκαρδιογραφική δραστηριότητα, οι αναπνευστικές παράμετροι και η μετακίνηση, μετά την οποία Είναι δυνατόν να προσφέρετε μια κατάλληλη θεραπεία.

Σύμφωνα με τη σοβαρότητα κάθε περίπτωσης, καθορίζεται η διαδικασία που πρέπει να ακολουθηθεί, ωστόσο συνιστάται να χάσετε βάρος, να ελέγξετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και να ασκήσετε άσκηση έτσι ώστε οι πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα.

Μεταξύ άλλων προτάσεων, οι ειδικοί συμβουλεύουν τον ύπνο από την πλευρά σας και όχι στην πλάτη σας, καθώς αυτή η θέση ανακουφίζει την πίεση στους αεραγωγούς. Φυσικά υπάρχουν φυσικές συσκευές που μπορούν να είναι χρήσιμες (όπως οδοντιατρικά ή στοματικά αντικείμενα) και χειρουργικές επεμβάσεις.

Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε περίπτωση πρέπει να αναθεωρείται και να διαγνωρίζεται από ειδικό.