Ροχαλητό, σημάδι ασθένειας;

• Ενδέχεται 2, 2024

Το 60% των ενήλικων ανδρών ροχαίνουν συνήθως ενώ κοιμούνται, ενώ το 40% των ηλικιωμένων γυναικών ροχαίνουν επίσης, σύμφωνα με μια μελέτη Ισπανική Εταιρεία Πνευμονολογίας και Θωρακοχειρουργικής (SEPAR) , οπότε είναι σημαντικό να βρούμε μια λύση για να σταματήσουμε το ροχαλητό.

Η αναπνοή είναι το κλειδί για να εξασφαλιστεί ότι ο ύπνος έχει εκπληρώσει τη λειτουργία του για την επισκευή καθενός από τα συστήματα του σώματος. Είναι τόσο σημαντικό να σταματήσετε το ροχαλητό και να κοιμηθείτε σωστά ώστε η ποιότητα ζωής να εξαρτάται από αυτό.

Ωστόσο, μειώνεται όταν συμβαίνει ροχαλητό, το οποίο είναι αντίσταση στη διέλευση της ροής του αέρα, εκδηλώνοντας τον εαυτό του ως δονητικό ήχο που παράγεται στον ανώτερο αεραγωγό, που οφείλεται στη δόνηση του uvula και του ουρανίσκου. μαλακό κατά τη διάρκεια της εισπνευστικής φάσης της αναπνοής.

Εάν το ροχαλητό είναι ελαφρύ και περιστασιακό, δεν θεωρείται επικίνδυνο, ωστόσο, εάν είναι επίμονο, σε καμία περίπτωση δεν θεωρείται συνώνυμο με την κανονικότητα, έτσι είναι σημαντικό να βρούμε τον τρόπο ή τη θεραπεία για να σταματήσουμε το ροχαλητό.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν αυτή την κατάσταση. Μεταξύ των κυριότερων είναι: η κατανάλωση αλκοόλ, ο καπνός, το μέγεθος της γλώσσας, το μέγεθος του ουίσκου και του ουρανίσκου, η παχυσαρκία, οι οστικές ανωμαλίες, η κόπωση, ο καθιστικός τρόπος ζωής, καθώς και κάποια ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα.

Η ένταση του θορύβου του ροχαλητού κυμαίνεται από 60 έως 80 ντεσιμπέλ, αν και έχουν καταγραφεί μέχρι 100 ντεσιμπέλ. Για να δώσουμε μια ιδέα για την έντασή του, το 80 db ισοδυναμεί με ένα βαρύ φορτηγό που κινείται. Φανταστείτε, αυτή η πηγή ήχου βρίσκεται ακριβώς δίπλα στο αυτί σας, στη μέση της ηρεμίας της νύχτας.

Σε γενικές γραμμές, ο σκύλος δεν γνωρίζει τη διαταραχή του, οι κύριες εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας αντικατοπτρίζονται σε διαφορετικά συστήματα του σώματος.

Για παράδειγμα, οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από τη χαμηλή οξυγόνωση του αίματος. Αλλαγές στη συμπεριφορά, από την κατάθλιψη μέχρι την επιθετικότητα. Μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, τα οποία μεταφράζονται σε έλλειψη σεξουαλικής όρεξης.

Επί του παρόντος, η παχυσαρκία συνδέεται επίσης ως αποτέλεσμα, επειδή ο σκύλος προσπαθεί να εξουδετερώσει την έντονη υπνηλία με την κατάποση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης και υδατανθράκων (γλυκά, σοκολάτες, κέικ κ.λπ.) με αρκετές επαναλήψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενέργειας

Επιπλέον, σύμφωνα με το Βρετανική Ένωση Κολύμβησης και Άπνοιας Ύπνου , άνθρωποι που ροχαλίζουν στερούν τον σύντροφό τους περίπου δύο ετών ύπνου, κατά τη διάρκεια περίπου 24 ετών ύπνου μαζί.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές θεραπείες που είναι πολύ χρήσιμες για να σταματήσετε το ροχαλητό. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα πολύ απλό: πείτε στον σύντροφό σας να αποφύγετε τον ύπνο στην πλάτη του, καθώς σε αυτή τη θέση η πρόσληψη αέρα μπλοκάρει. Επέλεξα να κοιμηθώ από την πλευρά μου.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν τα οφέλη των οδοντικών νάρθηκων για τον έλεγχο του ροχαλητού. Αυτοί είναι εύχρηστοι, άνετοι και ειδικά σχεδιασμένοι για να επιτρέπουν περισσότερη πρόσληψη αέρα.

Ξεκουραστείτε όπως απαιτεί το σώμα σας και καθοδηγήστε τον συνεργάτη σας για επαγγελματική βοήθεια. Θυμηθείτε, "αν δεν είναι μέρος της λύσης, αυτό είναι μέρος του προβλήματος."

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.adm.org.mx

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Οι γιατροί δεν θέλουν να το ξέρεις: πώς να θεραπεύσεις τον θυρεοειδή αδένα σου με 1 μόνο συστατικό (Ενδέχεται 2024).