• Ενδέχεται 17, 2024

Το κατάθλιψη και η θλίψη για τα καθημερινά προβλήματα είναι παράγοντες που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τις καλές εποχές, να τους απαλλαγείτε, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνετε τη ζωή περισσότερο διασκέδαση ότι πρέπει να αρχίσετε τώρα.

Στη χώρα μας, το κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που πλήττει περίπου το 20% του ενήλικου πληθυσμού, μερικοί από τους λόγους αυτοεκτίμηση χαμηλό, χρόνιο άγχος, οικονομικά προβλήματα, χαμηλό μισθό ή έλλειψη συνεργάτη, επιβεβαιώνει το Γραμματεία Πρόληψης και Προαγωγής της Υγείας .

Ξεκινήστε τώρα!

Έχετε μόνο μια ζωή, έτσι θα πρέπει να το απολαύσετε στο έπακρο και να προσπαθήσετε να κάνετε κάθε μέρα ξεχωριστό, να το κάνετε περισσότερο διασκέδαση Είναι απλούστερο από ό, τι φαντάζεστε, οπότε παρουσιάζουμε κάποιους "ασυνήθιστους" τρόπους για να το αποκτήσετε.

1. Επισκεφτείτε σπάνια μουσεία. Ευτυχώς για σας υπάρχουν πολλά μουσεία Μπορούν να σας προσφέρουν διασκέδαση χάρη στα περίεργα ή παράξενα πράγματα που παρουσιάζουν. Στο DF είναι για παράδειγμα το μουσείο της καρικατούρας ή το μουσείο κεριών, δεν χρειάζεται να συνοδεύσετε να τα απολαύσετε .

2. Δώστε αγκαλιές στο δρόμο. Όταν σας αγγίζουν άλλοι άνθρωποι και αγκαλιάζουν τα επίπεδα του σώματός σας αυξάνονται οξυτοκίνη , λέει μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας , το οποίο σας κάνει αμέσως περισσότερο ευτυχισμένος . Δεν το έχετε φόβο Ό, τι νομίζεις, τολμάς να το κάνεις.

3. Κάνετε κάτι "επικίνδυνο". Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση κίνδυνος το σώμα σας απελευθερώνει μεγαλύτερες ποσότητες αδρεναλίνη ορμόνη ευτυχία . Έτσι μπορείτε να ξεγελάσετε εγκεφάλου θέτοντάς σας σε «κίνδυνο» να τα παράγετε μέσω δραστηριοτήτων όπως η ραπαδόρ.