Η πίεση αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης

• Ενδέχεται 17, 2024

Αν νομίζετε ότι το σάκχαρο του αίματος ανεβαίνει μόνο με φαγητό ... Κάνετε λάθος!

Το άγχος Μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη του αίματος, έτσι πρέπει να μάθετε να το διαχειριστείτε για να διατηρήσετε τόσο την ποιότητα ζωής όσο και τον έλεγχο του διαβήτη.

Υπάρχει α θετικό άγχος , πράγμα που μας ωθεί να σηκωθούμε, να δουλέψουμε ή να σπουδάσουμε, αλλά υπάρχει και το αρνητικό άγχος που επηρεάζει την υγεία μας.

Αυτή η διαταραχή μπορεί επίσης να είναι οξεία ή χρόνια. Η οξεία είναι αυτή που συμβαίνει σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, όπως όταν συγκρούουμε το αυτοκίνητο ή όταν συμβαίνει σεισμός. Και το χρόνιο άγχος είναι αυτό που μας επηρεάζει όταν αντιμετωπίζουμε καθημερινά αγχωτικές καταστάσεις όπως προβλήματα στην εργασία, συγκρούσεις με έναν σύντροφο ή φίλους ή το γεγονός ότι ζούμε με διαβήτη.

Ελέγξτε το άγχος σας

Το άγχος παράγει στο σώμα μια αντίδραση έκτακτης ανάγκης η λειτουργία της οποίας είναι να μας προετοιμάσει για να πολεμήσουμε ή να φύγουμε από έναν κίνδυνο.

Ακριβώς για το λόγο αυτό, όταν το σώμα αντιλαμβάνεται ότι υπάρχει μια κατάσταση άγχους, αυξάνει την παραγωγή της αδρεναλίνης, η οποία είναι η ορμόνη των καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Για να αντιμετωπίσει αυτόν τον κίνδυνο, αυτή η ορμόνη προκαλεί μια σειρά από αντιδράσεις στο σώμα όπως:

1. Η καρδιά χτυπά ταχύτερα και αυξάνει τη δύναμη με την οποία κυκλοφορεί το αίμα μέσω των αρτηριών, ώστε να μπορεί να μεταφέρει αίμα και οξυγόνο σε όλους τους μυς και έτσι να μπορεί να αγωνιστεί ή να τρέξει από τον κίνδυνο. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

2. Το δέρμα γίνεται χλωμό και η δραστηριότητα του πεπτικό σύστημα Σταματά καθώς το αίμα ρέει στους μύες.

3. Το συκώτι, το οποίο διατηρεί μια αποθήκη γλυκόζης και λιπών για έκτακτες ανάγκες, αντλεί αυτά τα καύσιμα στο αίμα για να τα διαθέσει εάν είναι απαραίτητο, πράγμα που αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης και λιπών στο αίμα.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι αντί να αγωνιζόμαστε ή να τρέχουμε όταν υπάρχει κάποιος κίνδυνος, καθόμαστε και δεν χρησιμοποιούμε όλα τα καύσιμα που πήραν στο αίμα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να θυμόμαστε ζωντανά τις θετικές και χαρούμενες εικόνες της φύσης ή των εαυτών μας που μας βοηθούν να χαλαρώσουμε.

Σε αρκετές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι μόνο κλείνοντας τα μάτια μας και φαντάζοντας σκηνές από τη φύση, αλλάζουμε εγκεφαλικά κύματα και χαλαρώνουμε. Πάρτε τη δοκιμή!

Βίντεο Ιατρικής: Food Review - Κορινθιακή Σταφίδα Golden Black [στην παλιά κουζίνα] (Ενδέχεται 2024).