Tangolates, τόνωση τους μυς και το πνεύμα σας

• Ενδέχεται 16, 2024

Ο ρυθμός του διεγείρει τις αισθήσεις και την επιθυμία, αλλά η εκτέλεση του απαιτεί κομψότητα, συντονισμό και κατάρτιση: το ταγκό. Ωστόσο, σήμερα, το είδος αυτό αναμιγνύεται με τις ασκήσεις Pilates για να δημιουργήσει ένα νέο σωματική δραστηριότητα : ταγκολέτες

Αυτό το σωματική δραστηριότητα Εμφανίζεται σε νοσοκομείο. Ο δημιουργός του Tamara Di Tella Εργάστηκα με τους ασθενείς του Parkinson, όταν διαπίστωσα ότι δεν χάνουν απαραιτήτως την ικανότητα να κινούνται αλλά να φαντάζουν το κίνημα. Από εδώ έρχεται αυτή η πρωτοποριακή άσκηση που αναμιγνύει το καλύτερο σε τόνωση του πνεύματος μέσω του pilates και του σώματος με το tango.

Τα tangolates διδάχθηκαν για πρώτη φορά στις Ηνωμένες Πολιτείες και, σήμερα, ασκούνται σε ολόκληρη τη Λατινική Αμερική, την Ισπανία και ένα μέρος της Γαλλίας. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορούν να προκύψουν από αυτή τη σωματική δραστηριότητα, δίνω τα εξής:

1. Επιστρέφει το συντονισμό και την κινητικότητα των αρθρώσεων σε άτομα με νευρωνικές δυσλειτουργίες.

2. Επιταχύνει την καύση θερμίδων.

3 . Βελτιώστε τη στάση του σώματος

4. Σας επιτρέπει να αποκτήσετε ένα στυλιζαρισμένο σώμα.

5. Αναπτύξτε την κοιλιακή δύναμη.

6. Ενισχύει τους μυς

7. Σχηματίζει τη μέση και τις γλουτές.

Αυτό το σωματική δραστηριότητα παρέχει αερόβια στοιχεία, εκτός από την εκτύπωση των βασικών στοιχείων των πυλώνων: άσκηση του σώματος και τη διάθεση.

Τα ταγκολέτες είναι για όλους τους τύπους ανθρώπων, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή φυλής. Σε αντίθεση με το ταγκό και παρόλο που ο ρυθμός αυτός καταλαμβάνεται, δεν έχει σεξουαλικό χαρακτήρα, επομένως μπορεί να ασκηθεί χωρίς συνεργάτη, με φίλο ή μέλος οικογένειας.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε γυμναστήρια με μηχανή ματ και πιλάτες, μπορεί επίσης να μεταφερθεί στο σπίτι. Θυμηθείτε, το πιο σημαντικό είναι να κάνετε ένα σωματική δραστηριότητα είναι ότι το κάνεις τακτικά, αρκεί 30 λεπτά την ημέρα.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth