Η επιτυχία της εκπαίδευσης για τον εγκέφαλο

• Ενδέχεται 4, 2024

Σήμερα, είναι γνωστές ως η διαδικασία του ψυχολογικές ασκήσεις για την τόνωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και την ενεργοποίηση της επακόλουθης γνωσιακής ανάπτυξής τους. Τα παζλ παζλ, τα βιντεοπαιχνίδια, τα παιχνίδια λογικής και άλλες ασκήσεις σκέψης χρησιμοποιούνται τώρα για να βοηθήσουν τον εγκέφαλο.

Χρησιμοποιούνται από κλινικές αποκατάστασης για να βοηθήσουν ασθενείς, κυρίως ηλικιωμένους, να βελτιώσουν τις ψυχικές τους ικανότητες. Εάν ασκείται με συνέπεια, οι αρχές υποστηρίζουν ότι μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με Αλτσχάιμερ .

Είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνουν την οπτική κρίση και, γενικά, οι ψυχικές ικανότητες μειώνονται από τη γήρανση.

Μάθηση και αλλαγή

Πριν, οι επιστήμονες πίστευαν ότι το δίκτυο του εγκεφάλου ήταν άκαμπτο, λόγω της γήρανσης. Αυτό που γνωρίζουμε σήμερα είναι ότι ο εγκέφαλος μπορεί να διαμορφωθεί και να μετατραπεί, ακόμη και στους ηλικιωμένους. Η εκπαίδευση ακολουθεί την έννοια της πλαστικότητας, η οποία λέει ότι ο εγκέφαλος μαθαίνει και αλλάζει πάντα.

Εμπορικά παιχνίδια και άλλα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά για την αύξηση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι κορυφαίες εταιρείες κάνουν διαδραστικά παιχνίδια που προσφέρουν μαθηματικά, λογική, ανάγνωση και άλλες προκλήσεις που έχουν σχεδιαστεί ως "νοήματα".

Υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές ρουτίνες, φυσικά. Μπορείτε να κάνετε crosswords, Soduku, λογικά παιχνίδια και άλλα διανοητικά αθλήματα. Ο βασικός κανόνας είναι απλός, η πρακτική βελτιώνει την ικανότητα μνήμης, οπτικοποίησης και συλλογιστικής.

Neurobics και άλλες συμβουλές

Το μυστικό είναι να κάνεις συνδέσεις με νέες γνώσεις. Θυμηθείτε τα παρελθόντα γεγονότα να ενημερώσετε τα αξιοθέατα, τις οσμές και τους ήχους και να τα κάνετε ξανά νέα.

Στα νευροβικά φάρμακα, το τέχνασμα απλώς αλλάζει τις καθημερινές ρουτίνες. Καθίστε σε άλλη θέση από τη συνηθισμένη θέση σας στο τραπέζι. Βουρτσίστε τα δόντια σας ή χτενίστε τα μαλλιά σας με το άλλο σας χέρι, ακόμη και αν αισθάνεστε άβολα και δύσκολα να το κάνετε για πρώτη φορά.

Πρακτική

Όπως και στη σωματική άσκηση, η πρακτική είναι το κλειδί για μελλοντικές βελτιώσεις στις πνευματικές ικανότητές σας. Κάνετε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα. Σύντομα θα ανακαλύψετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα.

Εκτός από όλα αυτά, μην ξεχνάτε την καλή διατροφή και τις τακτικές σωματικές ασκήσεις. Η καλή υγεία και η καλή διατροφή αποτελούν προϋπόθεση για τη βελτίωση των πνευματικών σας ικανοτήτων.

Μνήμη

Μια καλή μνήμη απλά κάνει ψυχικές συνδέσεις. Πώς λειτουργεί ο λεκτικός ήχος; Τι σκέψεις φέρνει στο νου;

Εμφάνιση

Η απεικόνιση είναι μια καλή ψυχική άσκηση. Επιλέξτε ένα αντικείμενο και προσπαθήστε να θυμηθείτε ό, τι μπορείτε για αυτό, τις οσμές, τα χρώματα, την ώρα της ημέρας, τους ανθρώπους γύρω, κλπ.

Σκεφτείτε τι και πώς αισθανθήκατε τότε χαρούμενος, λυπημένος, ευφημικός; Προσπαθήστε να θυμάστε τα πάντα. Αν ήταν διακοπές στην παραλία, μπορείτε ακόμα να θυμηθείτε τη μυρωδιά της θάλασσας, την αίσθηση του αεράκι, τον ήχο των κυμάτων;

Περάστε περίπου 15 λεπτά απεικόνισης. Επαναλάβετε κάθε μέρα με ένα διαφορετικό αντικείμενο.

Αιτιολογία

Η συλλογιστική είναι μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης, θα ήταν το ερώτημα "Γιατί;"

Απλά σκεφτόμαστε τις πιθανές απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν, αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να χρησιμοποιήσει τη λογική και τη διαίσθηση.

Βίντεο Ιατρικής: Τι είναι και κατά πόσο ισχύει το "Φαινόμενο Μότσαρτ"; (Ενδέχεται 2024).