• Απρίλιος 29, 2024

Όταν ακούμε τη λέξη δημητριακά, το κουτί πάνω από το ψυγείο ή το ντουλάπι έρχεται στο νου, αλλά κακά νέα ... Αυτά είναι γεμάτα ζάχαρη και εκλεπτυσμένο αλεύρι. Αυτά που είναι υγιή σιτηρά είναι οι φυσικοί κόκκοι που βρίσκουμε στα βιολογικά καταστήματα ή στην αγορά.

Τα φυσικά δημητριακά όχι μόνο φροντίζουν το βάρος μας, αν γνωρίζουμε πώς να τα συνδυάσουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μας δίνουν και περισσότερα κορεσμός και να βελτιώσει το πέψη .

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά σιτηρά

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο Cornell , που εγκρίθηκε από την Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών για τη Διατροφή και τη Γεωργία (FAO, για το ακρωνύμιο του στα αγγλικά) , αποκαλύπτει ότι τα δημητριακά παρέχουν μέχρι και το 70% της ενέργειας στο σώμα σας. Γνωρίστε τα!

Αντίο, αντί για κουτάκια "δημητριακών"!

Τραβήξτε το κουτί που έχετε πάνω από το ψυγείο και δοκιμάστε ένα από αυτά υγιή σιτηρά , σίγουρα μόλις τις δοκιμάσετε θα παρατηρήσετε μια μεγάλη διαφορά στο σώμα και τη στάση σας.

Βίντεο Ιατρικής: Είναι πιο υγιεινά τα προϊόντα ολικής άλεσης; (Απρίλιος 2024).