• Ενδέχεται 1, 2024

Εκτός από το περιβάλλον, άγχος , έλλειψη χρόνου και οικογένειας, οι συνήθειες μας, ειδικά τα τρόφιμα, έχουν άμεση επιρροή στην μεταβολισμό και πώς εξαλείφει ή διατηρεί το λίπος στο σώμα.

Σύμφωνα με Doug Kalman, διευθυντής του κέντρου διατροφής στο Miami Research Associates, το σώμα σας παίρνει περισσότερη ενέργεια από την πέψη πρωτεΐνης από υδατάνθρακες και το λίπος, αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερη πρωτεΐνη τρώτε, το σώμα σας θα πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να το αφομοιώσει, κατά συνέπεια θα κάψετε περισσότερο θερμίδες
 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 ποτά για να κάψετε λίπος

Λεπτό με αυτά τα τρόφιμα

Μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι τροφή ιδανικό για επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, για τον λόγο αυτό GetQoralHealth Μέσω αυτού του βίντεο, προσφέρει 4 επιλογές. Πιάστε τα!

Γεύση που διαμορφώνει την φιγούρα σας ...

Εκτός από τα τρόφιμα, υπάρχουν είδη ή βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν επιταχύνετε το μεταβολισμό σας ή, εκτός από την πλήρωση της πινακίδας σας γευτείτε. Εδώ παρουσιάζουμε τρεις από αυτές.

1. Turmeric Είναι ένα λαμπερό πορτοκαλί μπαχαρικό που βρίσκεται συνήθως στην Ινδία, βοηθά να σπάσει λιπώδη κύτταρα . Μια μελέτη του Πολυτεχνείο της Οξφόρδης, στην Αγγλία, επισημαίνει ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό κατά σχεδόν 25%.

2. Μαύρο πιπέρι. Έρευνα του Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα , αποκαλύπτει ότι το μαύρο πιπέρι έχει τη δυνατότητα να κάψει τόσα πολλά θερμίδες όπως 20 λεπτά με τα πόδια.

3. Κύμινο . Δεν βοηθά μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να βελτιώσει πεπτική διαδικασία και να παράγει ενέργεια και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη του άσθματος και της αρθρίτιδας.

Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από το να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα ισορροπημένη διατροφή. Μην ξεχνάτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ ΣΩΣΤΟ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ! Αυτά είναι τα 9 Φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεστάνουμε (Ενδέχεται 2024).