Η βιταμίνη Β-1 βοηθά στην ηρεμία του άγχους

• Απρίλιος 28, 2024

Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β-1 και βιταμίνη Β-3 βοήθεια στην καταπολέμηση της άγχος .

Το βιταμίνη Β-1 είναι ουσιαστικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας και την μεταβολισμό του υδατάνθρακες , πρωτεϊνών και τα λίπη. Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνη Β-1 στο δίαιτα , μειώνει την ενέργεια που απαιτείται για την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, αναστέλλει την ενέργεια σεξουαλική επιθυμία και αυξάνεται το άγχος .

Το άγχος Χαρακτηρίζεται από ένα συναίσθημα φόβο , ανησυχία και ανησυχία. Η πηγή αυτών των συμπτωμάτων είναι συχνά άγνωστη. Μάθετε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του άγχος στο παρακάτω βίντεο:

Τρόφιμα με υψηλό περιεχόμενο βιταμίνη Β-1 Είναι καρπούζι, ξηροί καρποί, σπαράγγια, φασόλια, ανανά, καστανό ρύζι, γκράντλα, ποπ κορν, φιστίκια κ.λπ.

Αυτό το βιταμίνη βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικό σύστημα , με αυτόν τον τρόπο μειώνει τον κίνδυνο να υποφέρει από επίθεση άγχος .

Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό βιταμίνη Είναι επίσης χαμηλά σε λιπαρά, έτσι δεν αγωνίζονται μόνο άγχος , αλλά βοηθούν επίσης χάσετε βάρος . Μην ξεχάσετε να τα συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα !

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν;Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: CBD Oil και Νευρικό Τρέμουλο (Απρίλιος 2024).