Συμπληρώματα βιταμινών και απώλεια βάρους

• Απρίλιος 28, 2024

Οι στατιστικές δείχνουν ότι περισσότερο από το 60% του πληθυσμού των ΗΠΑ θεωρείται υπέρβαρο και ότι ακολουθεί σχεδόν το ήμισυ του πληθυσμού δίαιτα για να χάσουν βάρος . Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι δίαιτες είναι μοντέρνες.

Αλλά ξέρατε ότι η δίαιτα μπορεί να μειώσει την ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνετε κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να τρώτε λιγότερο κάθε φορά που θέλουν να χάσουν βάρος, και αυτό σημαίνει α χαμηλότερη παροχή θρεπτικών ουσιών .

Γι 'αυτό χρειάζεστε βιταμίνες για απώλεια βάρους. Εδώ γιατί:

1. Οι βιταμίνες σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Οι ειδικοί λένε ότι η απόκτηση της σωστής ποσότητας συμπληρωμάτων βιταμινών διευκολύνει την απώλεια βάρους. Ορισμένες δίαιτες επικεντρώνονται σε ορισμένους τύπους τροφίμων. Έτσι, ίσως να μην λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα βιταμινών στη διατροφή σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών για να αναπληρώσετε την απώλεια ή την έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα σας.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες βιταμίνες προάγουν την απώλεια βάρους μέσω του διέγερση οργάνων για τη διευκόλυνση της διαδικασίας , συνήθως ο θυρεοειδής αδένας. Αυτό ενεργοποιεί το μεταβολισμό που χρειάζεται ο οργανισμός για να κάψει λίπος και θερμίδες.

2. Αύξηση του μεταβολισμού

Ορισμένες βιταμίνες λειτουργούν ως ενισχυτές του μεταβολισμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μια δίαιτα λιμοκτονίας για να χάσουν βάρος. Αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει επειδή, όταν το σώμα σας βρίσκεται στο στάδιο της πείνας, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται. Ως εκ τούτου, καμία ποσότητα θερμίδων ή λιπών δεν καίγεται και είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος.

Από την άλλη πλευρά, θα αισθάνεστε αδύναμοι, κουρασμένοι και ανίκανοι να εκτελέσετε οποιαδήποτε σωματική προσπάθεια. Στο τέλος, δεν καίει θερμίδες επειδή το σώμα σας δεν θα λειτουργήσει. Με το βιταμίνες Β , δεν παίρνετε μόνο την ενέργεια που χρειάζεστε, αλλά αυξάνει σας μεταβολικό ρυθμό .

3. Οι βιταμίνες αυξάνουν την ενέργειά σας

Οι βιταμίνες Β, όπως το B5 Μπορούν να αυξήσουν την ενέργειά τους, ακόμα κι αν βρίσκονται σε δίαιτα.

4. Ελέγξτε το βάρος

Οι βιταμίνες βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης και του σακχάρου στο αίμα Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων τριγλυκερίδια και χοληστερόλη . Με τον τρόπο αυτό, χαλαρά λίπη στο σώμα και οι μύες αναπτύσσονται.

Οι βιταμίνες όχι μόνο διευκολύνουν τις κανονικές διαδικασίες του σώματος, αλλά και βοηθούν να χάσετε βάρος. Έτσι με τη σωστή ποσότητα των συμπληρωμάτων βιταμίνης Α, είστε σίγουρα στο δρόμο προς την επιτυχία.

Βίντεο Ιατρικής: Τα Απαραίτητα Συμπληρώματα για Ευεξία κι Απώλεια Βάρους (Απρίλιος 2024).