Γιατί τρώμε περισσότερο όταν είναι κρύο

• Ενδέχεται 19, 2024

Με την άφιξη του κρύου όχι μόνο θέλουμε να καλύψουμε το σώμα μας αλλά και να τρώνε περισσότερο .

Σύμφωνα με τις έρευνες της Ira Ockene, καρδιολόγο του Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, και της Marcia Pelchat, από την Monell Chemical Senses Κέντρο της Φιλαδέλφειας, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αισθανόμαστε και αυξάνουμε σημαντικά την κατανάλωση τροφή κατά τη διάρκεια του χειμώνα .

Από τη μία πλευρά, παρόλο που ζούμε και εργαζόμαστε σε ελεγχόμενο περιβάλλον, δηλαδή, συνήθως τροποποιούμε συνθήκες όπως ο φωτισμός και η θερμοκρασία, οι εγκέφαλοί μας εξακολουθούν να διατηρούν κάποια ίχνη πρωτόγονου προγραμματισμού ενστικτώδους.

Με αυτή την έννοια, υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται τη φυσική ανάγκη να αυξηθούν και να αποθηκευτούν θερμίδες κατά τη διάρκεια του δροσερό για να επιβιώσουν, ειδικά εκείνοι που ζουν σε πολικές περιοχές.

Από την άλλη πλευρά, Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή , μια κατάσταση που σχετίζεται με την κατάθλιψη και τις αλλαγές της συμπεριφοράς λόγω της απουσίας φωτός και της μείωσης των ημερών κατά τη διάρκεια του χειμώνα, επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων, προκαλώντας μεγαλύτερη κατανάλωση γλυκών και αμυλούχων τροφών.

Ωστόσο, ο Pelchat αναφέρει ότι τα αίτια σχετίζονται περισσότερο με την εμφάνιση συναισθηματική και με τις κακές συνήθειες του σήμερα, επειδή μια σχέση γίνεται μεταξύ ορισμένων τροφή με ευτυχισμένα επεισόδια ανθρώπων, ειδικά στο Χριστούγεννα γιατί τους επιτρέπει να ζουν μαζί με τους αγαπημένους τους.

Εκτός από ότι σε αυτές τις εορταστικές εκδηλώσεις ένα μεγαλύτερο ποσό γεύμα , έτσι ώστε ο πειρασμός και η υπερβολή να γίνουν καθοριστικοί παράγοντες.

Επομένως, εάν νομίζετε ότι έχετε αυτήν την τάση τρώνε περισσότερο , είτε από ένστικτο, από ευκαιρία είτε από κάποια καλή μνήμη, πρέπει να προτείνετε μετριοπάθεια και υγιείς συνήθειες όχι μόνο κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου αλλά και για το υπόλοιπο της χρονιάς. Διαφορετικά, μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολική και κακή διατροφή το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία . Και σε σας, κάθε τρόφιμο σας φέρνει μια ιδιαίτερη μνήμη ή συναίσθημα;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Σωτηρία: Σκοτώστε τον καρκίνο σταματώντας να τρώτε αυτό! (Ενδέχεται 2024).