Η γιόγκα μειώνει τη φαρμακευτική αγωγή σε διαβητικούς ασθενείς

• Ενδέχεται 3, 2024

Το διαβήτη επηρεάζει με διάφορους τρόπους έως και 5% του παγκόσμιου πληθυσμού. Στις διάφορες μορφές του, ο μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης είναι πιθανώς ο πιο συνηθισμένος, που προέρχεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως Η παχυσαρκία , καθιστικός τρόπος ζωής και διατροφικές ανισορροπίες .

Το γιόγκα έχει δείξει κάποια ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία του διαβήτη. Οι ασκήσεις γιόγκα που προβλέπονται είναι διαφορετικές από τις ασκήσεις του Χάθα Γιόγκα, αφορά θέσεις για ορισμένες ασθένειες, καθώς και ασκήσεις διαλογισμού, χαλάρωσης και εκτάσεως.

Μία από τις μελέτες που διεξήχθησαν για τον διαβήτη δημιουργήθηκε από το Ίδρυμα Βιοϊατρικής Γιόγκα , που ιδρύθηκε το 1982 από τον βιοχημικό Ρόμπιν Μονρό , και ένα ινδικό ινστιτούτο γιόγκα που ανακάλυψε ότι ασκεί αυτή την πειθαρχία για 30 λεπτά την ημέρα για ένα μήνα, συνέβαλε στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε μερικούς διαβητικούς.

Οι ασθενείς συμμετείχαν σε μία ή δύο συνεδρίες 90 λεπτών την εβδομάδα και τους ζητήθηκε επίσης να ασκούνται στο σπίτι. Οι τάξεις περιελάμβαναν ειδικές ασκήσεις περιστροφής της σπονδυλικής στήλης, πλώρη και κοιλιακή αναπνοή.

Τα αποτελέσματα ήταν ενδιαφέροντα

Στο τέλος των 12 εβδομάδων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν σημαντικά σε όλους τους ασθενείς της ομάδας και ήταν ελαφρώς αυξημένα στην ομάδα που δεν είχε συμμετάσχει στις συνεδρίες γιόγκα. Τρεις μαθητές γιόγκα κατάφεραν να μειώσουν τα φάρμακά τους, συμπεριλαμβανομένου ενός άνδρα που δεν είχε αλλάξει τη φαρμακευτική του αγωγή για 20 χρόνια.

Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι η άσκηση είναι χρήσιμη για τους διαβητικούς. Η θεραπεία γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα επίπεδα άγχους που θα μπορούσαν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στον διαβήτη. Ωστόσο, ένα μειονέκτημα είναι ότι ορισμένοι ασθενείς δυσκολεύονται να συμβαδίσουν με το ρυθμό που απαιτείται για τη διατήρηση του οφέλους. Όλοι οι ασθενείς είπαν ότι θα ήθελαν να πάρουν μόνιμα αυτά τα μαθήματα, αλλά δεν έχουν τα χρήματα.

Οι άνθρωποι λαμβάνουν επίσης το πλεονέκτημα της σταθεροποίησης της διάθεσής τους που φέρνει τη γιόγκα, μια μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και ελέγχου, που μπορεί να τους βοηθήσει στη διατροφή τους.

Βίντεο Ιατρικής: Disruption - Day 3 - Part 1 (ENG) (Ενδέχεται 2024).