• Απρίλιος 29, 2024

Έχετε περισσότερα από 15 λεπτά μπροστά από το ράφι του "Υγιεινά προϊόντα" του εμπορικού κέντρου και παρόλο που διαβάζετε τις ετικέτες, δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να φορέσετε. Ο λόγος είναι ότι έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα, και αντί να χάσετε βάρος, την αυξάνετε.

Και ναι, είναι λογικό, δεδομένου ότι πολλοί τρόφιμα που ισχυρίζονται ότι είναι "υγιή", στην πραγματικότητα δεν είναι, Αλλά πώς να το ξέρετε;

Παρόλο που πολύ λίγοι από εμάς έχουμε την προετοιμασία ενός διατροφολόγου, υπάρχουν κάποια προϊόντα που πρέπει να εγκαταλείψουν το καλάθι αγορών μας. Στη συνέχεια, σας λέμε τι είναι:

1. Granola

Τα φρούτα μας με γιαούρτι δεν είναι τα ίδια χωρίς αυτό, αλλά το ¼ φλιτζάνι granola θα μπορούσε να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει την ποσότητα ζάχαρης, θερμίδων και υδατανθράκων που τρώμε την ημέρα και επίσης δεν παρέχει καμία ίνα.

Βίντεο Ιατρικής: Homemade Granola (Maple & Pecan) - Gemma's Bold Baking Breakfast Ep. 1 (Απρίλιος 2024).