10 πράγματα για να ζωντανέψετε την ημέρα σας

• Ενδέχεται 7, 2024

Έχετε μια αγχωτική ημέρα και πιστεύετε ότι όλα πάνε στραβά; Ξεχάστε το σκέψεις αρνητικές και εφαρμόζουν ορισμένες δραστηριότητες για να ζωντανέψουν την ημέρα σας και να δημιουργήσουν συναισθήματα θετικά που σας γεμίζουν με ενέργεια.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post , για να ζωντανέψετε την ημέρα σας πρέπει απλά να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, σκέψεις και συναισθήματα για να τα βελτιώσετε και να αυξήσετε την ευτυχία, τη δημιουργικότητα και την προσωπική και επαγγελματική σας ανάπτυξη. Ακολουθήστε τα παρακάτω παραδείγματα και βελτιώστε την ημέρα σας:

1. Χαίρομαι: Δώστε ένα δώρο χαμόγελο σε όλους τους γύρω σας. Ακόμη, κοιτάξτε σε έναν καθρέφτη και χαμόγελο.
2. Βάλτε την τάξη στη ζωή σας. Εξαλείψτε τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν τις θλιβερές στιγμές και αφήστε τους εκείνους που σας γεμίζουν ενέργειας .
3. Αφαίρεση: Ελάτε σε ένα παράθυρο και απολαύστε το τοπίο. κοιτάξτε τον ουρανό και απεικονίστε ευχάριστες στιγμές.
4. Αντίο συζητήσεις: Αυτά θα διαβρώσουν μόνο την ενέργειά σας και τη δική σας ευτυχία . Σκεφτείτε τις λύσεις και τις εφαρμόστε.
5. Ενεργειακή κλήση: Μερικοί άνθρωποι συνήθως μας γεμίζουν με ευτυχία απλά ακούγοντάς τους. Μην διστάζετε και τηλεφωνείτε, θα ζωντανέψουν την μέρα σας στο μέγιστο.
6. Μην ψέματα: Αν θέλετε μια ήσυχη και χαρούμενη ζωή, είναι καλύτερο να είστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας και τους άλλους. Μη φθείρετε κουτσομπολιά .
7. Ακούστε Όταν είμαστε πολύ απασχολημένοι, συνήθως χάνουμε επαφή με άλλους, γι 'αυτό ζείτε με τους συνομηλίκους σας και δίνετε λίγα λεπτά από το χρόνο σας. Θα νιώσετε πολύ καλά και θα προκαλέσετε συναισθήματα θετική
8. Ενθαρρύνετε το μυαλό σας: Πάντα μαθαίνετε κάτι νέο, γι 'αυτό μην χάσετε αυτή την ευκαιρία και εκμεταλλευθείτε το κάθε λεπτό.
9. Βοήθεια άλλων: Εθελμηθείτε να βοηθήσετε έναν φίλο ή έναν ξένο. Χαμόγελο και να είναι εγκάρδια. Με αυτό θα βελτιώσετε την ημέρα σας και αυτή των άλλων.
10. Μοιραστείτε: Αυτή η ποιότητα προσφέρει εξαιρετικά θετικά συναισθήματα και ενισχύει τις ιδιότητές σας.

Επίσης, για να δημιουργήσετε περισσότερα συναισθήματα θετική, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε για τους ανθρώπους ή τα πράγματα που σας περιβάλλουν και που κάνουν τη ζωή σας αξίζει τον κόπο. Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Arie Schwartzman σας λέει πώς να το κάνετε:

Είναι σημαντικό να περάσετε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα σκέψης για κάτι που σας αρέσει και να το κάνετε. Επίσης, αποφύγετε τις κλασικές ιδέες του "Δεν έχω χρόνο", "Έχω πολύ δουλειά" ή "Δεν το χρειάζομαι".

Προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε τρία θετικά συναισθήματα για κάθε αρνητικό συναίσθημα που συναντάτε, ενισχύοντας έτσι την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσκολία που υπάρχει στη ζωή σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και επισημάνετε τις ιδιότητές σας για να είστε ευτυχισμένοι! Και εσείς, πώς σας χαροποιείτε την ημέρα σας;

Βίντεο Ιατρικής: 15 Possessed Kids Toys Caught on Tape (Ενδέχεται 2024).