4 επιστημονικοί λόγοι για να διαβάσετε

• Απρίλιος 29, 2024

Εκτός από την προώθηση της συγκέντρωσης και της συμπάθειας, η ανάγνωση στον ελεύθερο χρόνο σας μπορεί να επηρεάσει την επαγγελματική σας επιτυχία. αυτό υποδεικνύεται από μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το τμήμα της Κοινωνιολογία του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης .

Σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες που στην ηλικία των 16 ετών διαβάζουν βιβλία μόνο για διασκέδαση είχαν 39% πιθανότητες να φτάσουν σε διοικητική θέση. Από την άλλη πλευρά, όσοι προτίμησαν να αφιερώσουν άλλες δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο τους κατά την εφηβεία, οι δυνατότητές τους μειώθηκαν στο 25%.

Εάν θέλετε να ανακαλύψετε άλλους λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε την ανάγνωση στις συνήθειες σας, GetQoralHealth σας δίνει τέσσερις:

1. Τροποποιήστε τον εγκέφαλό σας. Όταν διαβάζετε κάθε λέξη έρχεται στη ζωή και η φαντασία πετάει. Η δύναμη του νου είναι τόσο δυνατή που αναδημιουργεί το φανταστικό, ενεργοποιώντας τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που θα ενεργοποιούνταν εάν η πράξη εκτελείται στην πραγματικότητα. αυτό φαίνεται από μια μελέτη του University of Washington.

Ο νευρολόγος Stanislas Dehaene , καθηγητής Πειραματική Γνωστική Ψυχολογία στο Κολλέγιο της Γαλλίας , επισημαίνει επίσης ότι υπάρχει μεγαλύτερη γκρίζα ύλη στο κεφάλι ενός ατόμου ανάγνωσης και περισσότεροι νευρώνες στους εγκεφάλους που διαβάζουν.

2. Συναισθήματα. Ενεργοποιώντας τον προμετωπιαίο φλοιό και την περιοχή των αμυγδαλών, ενισχύει τις κοινωνικές δεξιότητες και την ενσυναίσθηση, εξισορροπώντας την ευαισθησία στην εμπειρία των άλλων και κατανοώντας το άλλο, τοποθετώντας τον εαυτό μας στη θέση και το περιβάλλον.

3. Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Guillermo García Ribas, συντονιστής της Ομάδας Μελέτης Συμπεριφοράς και Άνοιας της Ισπανικής Εταιρείας Νευρολογίας (SEN), υποδηλώνει ότι η ανάγνωση είναι μία από τις πιο ευεργετικές δραστηριότητες για την υγεία, καθώς διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις.

Όταν διαβάζετε, αναγκάζετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται, να διατάζει ιδέες, να αλληλεπιδρά με τις έννοιες και να απομνημονεύει και να φαντάζεται.

4. Εξαλείψτε το άγχος. Η ανάγνωση βιβλίων έχει τη δύναμη να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης και να χαλαρώσει το μυαλό. Η ανάγνωση πριν πάτε για ύπνο σας κάνει να ξεχνάτε προβλήματα ταυτόχρονα που σας μεταφέρουν σε άλλο κόσμο ή σας δίνουν χρήσιμες πληροφορίες που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να επιλύσουμε τις συγκρούσεις.

Εκτός από τα διάφορα οφέλη για την υγεία σας, η ανάγνωση είναι μια ιδανική δραστηριότητα για να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας στην εταιρεία των ανθρώπων που αγαπάτε. Διασκεδάστε και απολαύστε!

Βίντεο Ιατρικής: Γιατί πονάει η μέση; Η λύση σε 4 λεπτά! (Απρίλιος 2024).