5 ιδιότητες του μάνγκο

• Απρίλιος 28, 2024

Το μάνγκο είναι ένα από τα πλουσιότερα τροπικά φρούτα στον κόσμο, οι περισσότεροι το καταναλώνουν μόνο του, σε σαλάτες, σε έντονα πιάτα ή σε επιδόρπια. Επιπλέον, οι ιδιότητες της λαβής σας βοηθούν να βελτιώσετε το δικό σας υγεία και εμφάνιση, θέλετε να τα γνωρίσετε; Εδώ εξηγούμε πέντε από αυτά:

1.- Ευνοεί την πέψη: Το μάνγκο περιέχει πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην ταχύτερη επεξεργασία πρωτεϊνών . Είναι χρήσιμο κατά της καούρας και είναι πολύ πλούσιο σε ινών , έτσι εμποδίζει το δυσκοιλιότητα .

2.- Προστατέψτε την προβολή: Η τακτική λήψη μαγγών εμποδίζει το τύφλωση νυκτερινά, διαθλαστικά σφάλματα, ξηροφθαλμία, μαλάκυνση κερατοειδούς και η καύση στα μάτια, χάρη στο μεγάλο περιεχόμενό του βιταμίνη Α.

3.- Βελτιώνει το δέρμα: Μία από τις ιδιότητες του μάνγκο είναι να αποτρέψει την εμφάνιση του ακμή και φραγμένους πόρους? Επιπλέον, είναι εξαιρετική αντιοξειδωτικό που εμποδίζει το γήρανση πρόωρο

4.- Προλαμβάνει την αναιμία: Στην Ινδία χρησιμοποιούνται για να έχουν μια υγιή κυκλοφορία του αίματος. Είναι ιδανικά για φαγητό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη C.

5.- Αποφύγετε την κατακράτηση υγρών: Αυτός ο καρπός έχει μεγάλη διουρητική δράση, επομένως ευνοεί την εξάλειψη υγρών. Συνιστάται επίσης για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, αποτρέποντας την πτώση του νευρικού συστήματος μαλλιά και για την καταπολέμηση της αϋπνία .

Μους μάνγκο

Για να απολαμβάνετε χωρίς ενοχή τις ιδιότητες του μάνγκο, GetQoralHealth και Splenda μοιράζονται το παρακάτω φως επιδόρπιο:

Συστατικά για έξι μερίδες

250 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά 1/3 φλιτζάνι υποκατάστατο ζάχαρης (Splenda) 2 φλιτζάνια φυσικό πολτό μάνγκο Χυμός πορτοκαλιού 3 κουταλάκια του γλυνετίνης 2 κουταλιές της σούπας φρυγμένων και τεμαχισμένων καρύων

Προετοιμασία

Περάστε το τυρί cottage μέσα από ένα λεπτό κόσκινο. Διαλύστε τη γρεναδίνη στο χυμό πορτοκαλιού και θερμαίνετε σε μια μπανιέρα (σε βραστό νερό) ή σε ένα φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα.

Ανακατέψτε το τυρί cottage, το grenetine, το υποκατάστατο ζάχαρης και τον πολτό μάνγκο. Τοποθετήστε τα σε ξεχωριστά δοχεία και πασπαλίστε με παξιμάδια. Ψύξτε για δύο ώρες και σερβίρετε.

Χρησιμοποιώντας ένα υποκατάστατο ζάχαρης, μειώνετε έως και το 21% θερμίδες στη συνταγή. Αυτό το πλούσιο ελαφρύ επιδόρπιο μπορεί να απολαύσει τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες γυναίκες. Κι εσύ, νιώθεις να απολαμβάνεις τις ιδιότητες του μάνγκο χωρίς ενοχή;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Καταπολεμά Τον Καρκίνο,Τη Χοληστερίνη Και Βελτιώνει Τη Μνήμη -Δείτε Ποιος Είναι Ο «Βασιλιάς Των Φρ (Απρίλιος 2024).