5 βήματα για έναν τέλειο οργασμό

• Ενδέχεται 1, 2024

Διάφοροι σεξολόγοι λένε ότι «ο οργασμός ανήκει σε εκείνους που το δουλεύουν», δεδομένου ότι πρόκειται για τις μέγιστες αισθήσεις που μπορεί να αισθανθεί κάποιος κατά τη σεξουαλική συνάντηση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα για να επιτευχθεί ένας τέλειος οργασμός.

Σύμφωνα με Η Cory Silverberg, σεξολόγο πιστοποιημένη από την Αμερικανική Ένωση Παιδαγωγών Σεξουαλικότητας, Σύμβουλοι και Θεραπευτές (AASECT) , η ιδέα να βιώνεις έναν καλύτερο οργασμό πρέπει να είναι μια προσωπική επιθυμία και μια περιέργεια που ενθαρρύνει μια πλήρη οικεία ζωή.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για να ζήσετε έναν ευχάριστο οργασμό είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, να θυμάστε ότι όλοι είναι υπεύθυνοι για την επίτευξη της κορύφωσης και των συναισθημάτων τους.

Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένη τεχνική για να έχετε οργασμό 10, σας δίνουμε τα παρακάτω βήματα για να σας αφήσουμε να παρασυρθούμε από την ευχαρίστηση:

1. Διαχειριστείτε την αναπνοή σας. Η εισπνοή και η εκπνοή είναι το κλειδί για την απόλυτη απόλαυση του οργασμού. Μεγάλη και βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια της κορύφωσης θα προκαλέσει τις αισθήσεις που παράγονται να ταξιδεύουν σε ολόκληρο το σώμα σας.

2. Μετακινήστε. Κανονικά όταν φτάνει ο οργασμός, πολλοί άνθρωποι γίνονται τεταμένοι και παραμένουν ακίνητοι. Αντ 'αυτού, συνεχίστε να αυξάνετε την ένταση.

3. Μην εμμονή και να απολαύσετε. Μην διορθώσετε το στόχο σας να φτάσετε στο αποκορύφωμα με γρήγορο τρόπο, να απολαύσετε καλύτερα και να προσπαθήσετε να συγκεντρώσετε όλες τις αισθήσεις για να έχετε έναν τέλειο οργασμό.

4. Άσκηση της λεκάνης. Με τη διατήρηση των μυών σε αυτή τη περιοχή σε σχήμα θα έχετε μια πιο ευχάριστη αίσθηση και την ευκαιρία να ζήσετε πιο έντονους οργασμούς.

5. Ξεχάστε τα γεννητικά όργανα. Κρατώντας το κέντρο ευχαρίστησης σε αυτή την περιοχή θα σας κάνει να χάσετε νέες αισθήσεις. Αφεθείτε στον εαυτό σας και απολαύστε όλες τις νευρικές απολήξεις του σώματός σας. Παίξτε με διαφορετικές εντάσεις στη διέγερση.

Ένας άλλος πόρος για τη βελτίωση των οργασμών είναι να χρησιμοποιήσετε το μυαλό, το οποίο είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας, καταφεύγοντας έτσι στις ερωτικές σας φαντασιώσεις για να αυξήσετε το επίπεδο ενθουσιασμού σας και να απολαύσετε περισσότερη από την εταιρεία του συνεργάτη σας.

Μην ξεχάσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας για να κρατήσετε σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις ή μια ανεπιθύμητη κύηση μακριά. Πάρτε σωστή προσωπική υγιεινή και επισκεφθείτε το γιατρό σας για να φροντίσετε τη σεξουαλική σας υγεία. Και εσείς, έχετε τέλειους οργασμούς;