Όπως σας βλέπουν, θα δείτε

• Ενδέχεται 1, 2024

Οι φίλοι και η οικογένειά μας επηρεάζουν καθημερινά την προοπτική που έχουμε για την προσωπική μας εικόνα, για παράδειγμα, για το τι θεωρούμε ένα όμορφο και ελκυστικό πρόσωπο, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ

Η μελέτη δείχνει ότι οι αντιλήψεις για την ομορφιά και την προσωπική εικόνα δεν είναι μόνο θέμα ατομικών γεύσεων ή ευρύτερων πολιτισμικών επιρροών, αλλά ότι οι μικρότεροι κοινωνικοί μας κύκλοι θα κλιμακώσουν με πολύ άμεσο τρόπο το ιδανικό της ομορφιάς.

Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι πιθανό η σχέση να αντιστραφεί: "Ξοδεύουμε χρόνο με ένα άτομο σύμφωνα με, εν μέρει, τις ιδέες μας για την ομορφιά", εξηγεί. Ρίτσαρντ Ράσελ , ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.

Ωστόσο, ακριβώς όπως μπορούν να επηρεάσουν θετικά την αντίληψη της προσωπικής εικόνας, συμβαίνει και το αντίθετο. Επομένως, πρέπει να κάνετε μια ισορροπία έτσι ώστε τόσο η αυτοεκτίμησή σας όσο και η εικόνα του εαυτού σας να αντιστοιχούν πάντα στο δικό σας ιδανικό.

Για αυτό, εάν θέλετε να βελτιώσετε την αντίληψη της προσωπικής σας εικόνας, παρουσιάζουμε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, σύμφωνα με το psychology-online.com:

1. Καθορίστε τις 5 λέξεις που αντικατοπτρίζουν το στυλ σας και γράψτε τους κάπου όπου μπορείτε να τους βλέπετε συνεχώς για έμπνευση.

2. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, ενώ καταφέρνετε να κάνετε την στιγμή αυτή κάτι χαρούμενο και διασκεδαστικό. Η εμφάνισή σας θα αντικατοπτρίζει τη διάθεσή σας.

3. Το να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας σας επιτρέπει να προβάλλετε μια πιο θετική εικόνα. Ψάξτε για δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο.

4. Μάθετε να επισημάνετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας, με αυτόν τον τρόπο ο χαρακτήρας και η εικόνα σας θα έχουν μια χαρακτηριστική σφραγίδα που θα σας διαφοροποιήσει από τους υπόλοιπους ανθρώπους.

5. Η συνεχής σύγκριση με άλλους μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμηση και μια άρνηση του εαυτού σου.

6. Σύμφωνα με μια μελέτη Καναδικό Ινστιτούτο Ερευνών για τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής , η άσκηση βελτιώνει τακτικά την εικόνα που έχουμε για εμάς.

Θυμηθείτε ότι η προσωπική σας εικόνα δεν είναι μόνο αυτό που φοράτε, αλλά και πολλά άλλα. Εσείς στάση και πώς να ενεργούν, όταν είναι θετική και γεμάτοι ζωντάνια, θα επισημάνουν την προσωπικότητά σας και, ως εκ τούτου, θα έχετε καλύτερη αντίληψη της προσωπικής σας εικόνας, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι.

Βίντεο Ιατρικής: My Style Rocks | Με τέτοιο όνομα θα έκανα καριέρα στο Χόλιγουντ | 02/01/2019 (Ενδέχεται 2024).