Ισορροπημένη δίαιτα έναντι γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

• Ενδέχεται 14, 2024

Ένα δίαιτα ισορροπημένη είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση των κιλών που αυξήσατε κατά τη διάρκεια των διακοπών, καθώς και για την πρόληψη Η παχυσαρκία και το Υπερβολικό βάρος , οι οποίες δημιουργούν διαφορετικές συνθήκες όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 15% του πληθυσμού του Μεξικού υποφέρει παλινδρόμηση , που συμβαίνει όταν τα περιεχόμενα του στομάχου επιστρέφουν στο οισοφάγο και προκαλεί διαταραχές ή τραυματισμούς στον πάσχοντα.

Αυτή η κατάσταση, η οποία επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες, έχει επιπτώσεις στην παραγωγικότητα της εργασίας, επειδή τα άτομα με ΓΓΕΠ αντιμετωπίζουν σωματικά, κοινωνικά και συναισθηματικά προβλήματα.

Μάθετε να μειώνετε την ταλαιπωρία της παλινδρόμησης

Με το στόχο να κατεβείτε βάρος και αποφύγετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από το ασθένεια , GetQoralHealth σας δίνει τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής: Είναι σημαντικό να μειωθεί βάρος μέσω ολοκληρωμένων προγραμμάτων που προσθέτουν σωματική δραστηριότητα , αλλαγές στην πρόσληψη του θερμίδες και την ψυχολογική θεραπεία.
2. Καθορίστε καθορισμένες ώρες για να καταναλώσετε το φαγητό σας. Ποτέ μην fast για περισσότερο από οκτώ ώρες και να αποφύγετε εγκάρδια γεύματα.
3. Μειώνει την πρόσληψη και τον συνδυασμό αλκοολούχων ποτών με εσπεριδοειδή, καρυκεύματα, λίπος, καφέ και όσπρια.
4. Πηγαίνετε στον ύπνο τουλάχιστον δύο ώρες μετά το φαγητό

Για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του παλινδρόμηση , οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα που ελέγχουν την παραγωγή οξέος στομάχου.

Θυμηθείτε να αποφύγετε την αυτοθεραπεία, γι 'αυτό πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό για να υποδείξετε την κατάλληλη θεραπεία. Και εσείς, έχετε γαστροοισοφαγικά προβλήματα;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ: 12 ΙΣΧΥΡΙΣΜΟΙ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ! - peptiko.gr (Ενδέχεται 2024).