Καίγοντας λίπος με φούντες

• Ενδέχεται 16, 2024

Οι ασκήσεις για το κάψιμο του λίπους όχι μόνο σας βοηθούν να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, είναι επίσης ιδανικές για να αυξήσετε τη φυσική απόδοση, τη δύναμη και να απολαύσετε ένα ήρεμο σώμα σαν τον ηθοποιό Lambda García .

Lambda García εξασφαλίζει ότι οι ασκήσεις καύσης λίπους, όπως τα πηγούνια, είναι μια από τις καλύτερες κινήσεις για να αποκτήσετε όγκο στους δικέφαλους μυς, να εργαστείτε τα τραπέζια, τους μυς της πλάτης και τους ώμους.

Η τεχνική πρέπει να γίνει σε μια ειδική συσκευή που μπορείτε να βρείτε στο γυμναστήριο, τα πάρκα ή μπορείτε να προσαρμόσετε κάπου στο σπίτι σας. Απλώς ακολουθήστε το παράδειγμα του Lambda García στο παρακάτω βίντεο:

Αν και αυτή η άσκηση απαιτεί συγκέντρωση και μεγάλη επιμονή, αυξάνει βαθμιαία τον αριθμό των επαναλήψεων. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τις επιδόσεις σας, επειδή θα μπορούσατε να προκαλέσετε τραυματισμό.

Σύμφωνα με την πύλη Vitónica.com, αυτή η άσκηση για το κάψιμο του λίπους βελτιώνει τη δύναμη και τη σωματική σας αντίσταση, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιείτε το 100% των μυών της πλάτης και να χρησιμοποιείτε μόνο ως υποστήριξη αυτών των όπλων, δεδομένου ότι ο σκοπός είναι να χρησιμοποιήσετε το δικό σας βάρος για να ασκήσετε.

Θυμηθείτε ότι είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε προθέρμανση και τεντώστε τις κινήσεις πριν και μετά από οποιαδήποτε άσκηση ρουτίνας, καθώς και να έχετε μια υγιεινή διατροφή και σωστή ενυδάτωση. Ευθυμία και αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από τη Λάμδα Γκαρσία. Y εσείς, ξέρετε μια άλλη άσκηση για να ενισχύσετε το σώμα σας;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - ΓΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ! (Ενδέχεται 2024).