• Απρίλιος 30, 2024

Σπάνια σκεφτόμαστε να περιθάλψουμε τον εαυτό μας πόδια Και όμως, να θυμάστε ότι, κατά μέσο όρο, δίνουμε μεταξύ οκτώ χιλιάδων και 10 χιλιάδων βημάτων την ημέρα, σύμφωνα με το Ισπανική Ένωση Ιατρικής και Χειρουργικής Ποδιών.

Αυτοί οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, αν και οι πιο συνηθισμένες και ορατές συνέπειες της χρήσης μικρών, στενών παπουτσιών, κακής ποιότητας ή με πάρα πολύ φτέρνα, πληγές τους κορμούς και τα κουνουπιέρες, οι επιπτώσεις προχωρούν περαιτέρω και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το στήλη , το ισχίο και το αρθρώσεις

Άνεση ή τιμωρία;

Επομένως, στο GetQoralHealth σας προσφέρουμε 7 προτάσεις για να μάθετε πώς να επιλέξετε άνετα παπούτσια και ποιότητας:

1.- Ποιότητα του υλικού. Αναζήτηση υποδημάτων που κατασκευάζονται σε δέρμα αυθεντικά, τόσο έξω όσο και στο εσωτερικό, και αποφεύγετε τα παπούτσια που έχουν το δέρμα μόνο στο εξωτερικό και ότι στο εσωτερικό τους είναι υφασμάτινα ή συνθετικά.

2.- Τακούνι. Στην ιδανική περίπτωση, η φτέρνα πρέπει να είναι ευρεία για να εξασφαλίσει ένα καλό αποτύπωμα και ότι το ύψος του κυμαίνεται μεταξύ 2 και 4 εκατοστών. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τα "τακούνια", να θυμάστε ότι το ιδανικό, εάν πρόκειται να φορέσετε το παπούτσι για πολλές ώρες, είναι ότι το ύψος του δεν υπερβαίνει τα 6 εκατοστά.

3.- Μόνο. Ο πλέον ενδεδειγμένος τύπος σόλας είναι το αντιολισθητικό, το οποίο ευνοεί τη λαβή και αποτρέπει τα επικίνδυνα γλιστρά.

4.- Ευελιξία. Το παπούτσι πρέπει να είναι ανθεκτικό, αλλά άνετο και ευέλικτο. Πρέπει να εγγυηθεί τη σταθερή κατοχή του πόδι χωρίς να είναι πολύ στενό, ειδικά στην άκρη.

5.- Κατάλληλος αριθμός. Τα άνετα παπούτσια δεν πρέπει να σφίγγουν, να ενοχλούν ή να προκαλούν τριβές οπουδήποτε στο πόδι , αν ναι, δεν είναι ο αριθμός ή το κατάλληλο μοντέλο. Πάντα επιλέξτε παπούτσια λαμβάνοντας υπόψη σας πόδι και των συνθηκών του.

Για παράδειγμα, εάν υποφέρετε από κρεμμύδια, πρέπει να επιλέξετε παπούτσια για ευαίσθητα πόδια. Εάν το πόδι σας είναι ευρύτερο από το συνηθισμένο, επιλέξτε υποδήματα ειδικού πλάτους. Εάν κάνετε την αγορά σας σε μια εγκατάσταση που πωλεί online γυναικεία παπούτσια, σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με τον αριθμό, είναι καλύτερα να αμαρτάνετε από υπερβολικό αποτέλεσμα παρά από αποτέλεσμα.

Για παράδειγμα, συνιστάται τα άτομα με ενδιάμεσους αριθμούς τύπου 38.5 να επιλέγουν τα 39 και όχι τα 38. Είναι πάντα προτιμότερο να τοποθετήσετε πρότυπα στο παπούτσι είναι πολύ σφιχτά.

6.- Υποστήριξη . Λαμβάνεται επίσης υπόψη η υποστήριξη του υποδήματος, το οποίο πρέπει να είναι ανατομικό και εύκαμπτο, ώστε να αμβλύνει επαρκώς το βάρος του tu σώμα και να υποστηρίξει τους περιπάτους με άνετο τρόπο.

7.- Αγοράστε πάντα παπούτσια το απόγευμα, όταν το πόδι είναι πιο πρησμένο. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζετε ότι τα παπούτσια που αγοράζετε είναι το μέγεθός σας και δεν σας κόβουν ή σας ενοχλούν.

Τέλος, θυμηθείτε ότι είναι το παπούτσι που πρέπει να συμμορφώνεται με το πόδι και όχι το αντίστροφο. Αν επιλέξετε λάθος παπούτσια θα θυσιάζετε την υγεία ενός από τα πιο σύνθετα μηχανικά στοιχεία του ανθρώπινο ον αυτό που υποστηρίζει το βάρος του σώματός σας και επιτρέπει τη μετακίνηση σας.