• Απρίλιος 29, 2024

Το ορμόνες είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή μας ως ανθρώπινα όντα. παράδειγμα αυτού είναι το ορμόνες φύλου , τεστοστερόνη και οιστρογόνο , τα οποία δίνουν στο σώμα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά του, στην περίπτωση των ανδρών, τους ευρείς ώμους και τα παχύτερα μαλλιά σε περιοχές όπως το πηγούνι. σε γυναίκες, ευρεία ισχία και ανάπτυξη μαστού.

Ωστόσο, η υπέρβαση ή μείωση της παραγωγής της ορμόνες Μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις που θέτουν την υγεία σε κίνδυνο.

Πέρα από έναν κακό χρόνο ...

Συνήθειες όπως η κατανάλωση γλυκών μπορούν να αλλάξουν ορμόνες Σύμφωνα με Phillips, ειδικό για την υγεία των γυναικών στην Νέα Υόρκη Η κατανάλωση πάρα πολλών επιδόρπια οδηγεί στο να γίνει το σώμα ανθεκτικό στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που επεξεργάζεται τη ζάχαρη, η οποία προκαλεί διαβήτη.

Αν και, ποια άλλα αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να υπάρχουν με τις ορμόνες;

1. Οίδημα Η έλλειψη αλδοστερόνης μπορεί να επηρεάσει την κατακράτηση και την εξάλειψη του νερού κάλιο, δεδομένου ότι ρυθμίζει το αλάτι που λαμβάνεται, έτσι δείχνει η πύλη MSD.

2. Σας κάνει να αισθάνεστε λυπημένοι. Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν ενεργό ζωή. Η άσκηση απελευθερώνει α ορμόνη που ονομάζεται ενδορφίνη, που σας κάνει να νιώθετε ενεργητικός και θετικός, χωρίς να διασπάται η διάθεσή σας, λέει ο Phillips.

3. Αυξήστε την όρεξή σας . Όταν κοιμάστε καλά, τα επίπεδα του α ορμόνη που σχετίζονται με την πείνα που ονομάζεται λεπτίνη, είναι σταθερά που λέει στο σώμα σας ότι δεν πρέπει να τρώτε αφού είστε ικανοποιημένοι. Ωστόσο, εάν δεν ξεκουραστείτε, δεν χορηγείται η απαραίτητη ποσότητα αυτής της ορμόνης, πράγμα που αυξάνει την όρεξή σας.

4. Μας κάνει άπιστοι. Έρευνα του Πανεπιστήμιο της Βόννης στη Γερμανία αποκάλυψε ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνη , η «ορμόνη της αγάπης», είναι πιο πιστοί. Η μείωση σε αυτό μπορεί να σχετίζεται με την απιστία.

Αν θέλετε να κρατήσετε το δικό σας ορμόνες Σε κατάλληλα επίπεδα, το κλειδί έγκειται σε μια ισορροπημένη διατροφή και μια ημερήσια δόση άσκησης. Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας.