Συνδεθείτε με το κέντρο ζωτικής σημασίας σας

• Απρίλιος 26, 2024

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το ζωτικό κέντρο είναι ο τόπος όπου συσσωρεύονται τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος και βρίσκεται κάτω από τον ομφαλό, σε ένα σημείο που ονομάζεται επίσης που συμπίπτει με το κέντρο βάρους του σώματος.

 
Ο στοχαστής Osho, στο "The Book of Hara "Επισημαίνει:" ο άνθρωπος δεν συνδέεται με τη ζωτική του ενέργεια ούτε μέσω του κεφαλιού ούτε μέσω της καρδιάς ", αλλά από εκείνο το μυστηριώδες μέρος κοντά στον ομφαλό όπου συνδέεται με τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γνωρίστε τις ιδιότητες του επίσης Είναι σημαντικό για την υγεία σας επειδή το σώμα κινείται γύρω από αυτό το κέντρο όταν κάθεστε, στέκεστε ή ασκείτε οποιαδήποτε κίνηση.

Η συνειδητοποίηση του κέντρου βάρους σας μεταφέρει σε εργονομικές στάσεις που αποφεύγουν τις μυοσκελετικές και φυσιολογικές διαταραχές.

Γι 'αυτό εσύ GetQoralHealth σας παρουσιάζει τρεις ασκήσεις για να φροντίσετε τη ζωτική σας ενέργεια, να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση του σώματός σας και να βελτιώσετε την ισορροπία σας.

 
1.- Αν εργάζεστε καθισμένος, όταν πρέπει να ξεκουραστείτε από την πνευματική προσπάθεια και να τεντώσετε τους μυς s, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ισορροπία άσκησης και το κέντρο βάρους σας. Καθίστε με την πλάτη σας ευθεία, χωρίς να ακουμπάτε στο πίσω μέρος και με τα χέρια σταυρωμένα. Σηκωθείτε και καθίστε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας.

Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές και, σε διαδοχικές ημέρες, αυξάνετε μέχρι να φθάσετε σε δέκα. Είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη πρακτική εάν πάσχετε από μια τάση να ζαλίζετε όταν σηκωθείτε αφού έχετε κρύψει.

2.- Περπατήστε με ένα πόδι πίσω από το άλλο (τύπου "κοτόπουλο-κότα") ως στριφογυριστής θα έκανε σε ένα σφιχτό σχοινί. Για να επιτευχθεί αυτό, επικεντρωθείτε στην κατακόρυφη γραμμή που το σώμα πρέπει να εντοπίσει από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο.

Η άσκηση γίνεται καλύτερα σε μια σταθερή επιφάνεια, χωρίς χαλί ή ματ, και αναθέτοντας τους μύες του στομάχου. Περάστε τουλάχιστον τρία μέτρα και επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

3.- Πάρτε βήματα προς τα πλάγια. Μπροστά από έναν τοίχο, κάντε ένα βήμα προς τα πλάγια με ένα πόδι και στη συνέχεια φέρτε το άλλο πόδι πιο κοντά. Κάντε το 10 φορές προς τα δεξιά και 10 προς τα αριστερά.

Όταν αισθάνεστε ασφαλείς να κάνετε τις ασκήσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις κάνετε με τα μάτια κλειστά. Θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στη στάση σας και στη διάθεσή σας. Και εσείς, έχετε ήδη βρει το ζωτικό σας κέντρο;

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Visualizing the Riemann hypothesis and analytic continuation (Απρίλιος 2024).