Καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης

• Ενδέχεται 6, 2024

Ορισμένοι πιστεύουν ότι ο σωστός τρόπος αποφυγής των σημείων γήρανσης είναι η εφαρμογή κρέμας στο δέρμα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι αποτελεσματικό, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό χωρίς να επηρεαστεί ο προϋπολογισμός σας.

Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το κοτόπουλο και το κρέας με ψάρια και πράσινα λαχανικά. Αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Συνιστάται επίσης η χρήση ελαιολάδου στην παρασκευή τροφίμων.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να τα καταναλώσετε σε φρούτα όπως μήλα και πορτοκάλια. Ξηροί καρποί και άλλα αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται επίσης καθώς και τσάι.

Αντιοξειδωτικά προς όφελός σας

Τα παραδείγματα που αναφέρθηκαν είναι ένα δείγμα επαρκούς διατροφής, αλλά ορισμένοι γιατροί συστήνουν τη συμπλήρωσή τους με συμπληρώματα διατροφής με αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά. Η τιμή αυτών ποικίλλει ανάλογα με το εμπορικό σήμα, επομένως θα πρέπει να τα συγκρίνετε πριν λάβετε μια απόφαση.

Είναι πολυβιταμίνες άχρηστες; Με κάποιο τρόπο, ναι, επειδή δεν παρέχουν τη σωστή ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα καθημερινά. Αλλά το ποσό πρέπει να παρακολουθείται έτσι ώστε να μην υπερβαίνει το συνιστώμενο.

Το ίδιο ισχύει και για τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες που απορροφώνται από το σώμα. Αυτός είναι άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ρυτίδες και Μαύροι Κύκλοι: 10 Φυσικοί Τρόποι να τα καταπολεμήσετε και να μειώσετε τα σημάδια της Γ (Ενδέχεται 2024).