Μήπως σπάσουν την καρδιά σου;

• Ενδέχεται 3, 2024

Ο άνθρωπος είναι ατελής από τη φύση και κάνει λάθη όχι μόνο να βλάψει ποιος έκανε τη δράση, αλλά και ποιος ήταν ο σκοπός του. Ωστόσο, πόσο απλό είναι συγχωρέστε και ξεχάστε Ποιος έσπασε την καρδιά σου;

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ συγχωρέστε και ξεχάστε, αν και οι δύο έννοιες συνδέονται στενά. Οι άνθρωποι, με τα χρόνια, αποθηκεύουν τις πληγές ως μέρος των αναμνήσεών τους και, όπως και αυτοί, προβάλλονται συνεχώς στο παρόν του ατόμου, εμποδίζοντας την ανάπτυξή τους.

Γιατί Φρεντ Λούσκιν , ψυχολόγος και διευθυντής της Σχέδιο Συγχώρεσης του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ Η συγχώρεση δεν σημαίνει αποδοχή σκληρότητας ή ξεχνώντας ότι κάτι οδυνηρό έχει συμβεί ή δικαιολογεί κακή συμπεριφορά. ούτε συνεπάγεται τη συμφιλίωση με τον δράστη.

Ο Λούσκιν προτείνει ότι η συγχώρεση χρησιμεύει για να ξεκουραστεί και δεν σημαίνει ότι ο δράστης θα απομακρυνθεί από αυτό. Αυτό σημαίνει ότι δεν υποφέρει αιώνια για αυτή την επιθετικότητα.

Είναι απαραίτητο να μάθετε συγχωρέστε και ξεχάστε αν θέλετε να συνεχίσετε τη ζωή σας. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth σας προσφέρει ορισμένα κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτόν τον στόχο:

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας . Η αποφυγή δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Ζήστε και αναλύστε τη θλίψη και το θυμό που αισθάνεστε.

2. Ο καθένας κάνει λάθη, συμπεριλαμβανομένου εσείς. Κανείς δεν είναι εκτός. Πριν κρίνουμε, σκεφτείτε πριν από τις συνθήκες και τι προκάλεσε το πρόβλημα και, κατά συνέπεια, τη ρήξη.

3. Αποφασίστε να ξεχάσετε. Το σκληρό μέρος δεν ξεχνάει, παίρνει την απόφαση ότι είναι καιρός να το κάνει. Εάν δεν το κάνετε, ποτέ δεν θα μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν σας πίσω, επομένως θα στερηθείτε από την ευκαιρία να απολαύσετε το παρόν.

4. Δώστε στον εαυτό σας ένα κενό. Μην φοβάστε τη μοναξιά, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας: εσείς. Δώστε στον εαυτό σας ένα κενό. Κάνουν δραστηριότητες που δημιουργούν συναισθηματική και φυσική ευχαρίστηση.

5. Ώρα Μια σχέση δεν διαρκεί ένα λεπτό ή δύο ώρες, επομένως, ο πόνος δεν μπορεί να εξασθενίσει με αυτόν τον τρόπο. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και αφήστε τον να ρέει. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις πληγές, θα σας επιτρέψει να δείτε πράγματα από άλλο σημείο.

Ξεχάστε και συγχωρέστε είναι ενέργειες που θα σας επιτρέψουν να είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας και θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε στο δρόμο σας.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Γιάννης Πλούταρχος - Ό,τι θέλεις εσύ / Θα τα σπάσω όλα / Μήπως σου ζήτησα... @ Posidonio 18/10/2015 (Ενδέχεται 2024).