Ανακαλύψτε πώς να αποφύγετε τις γαστρεντερικές παθήσεις

• Ενδέχεται 1, 2024

Ένα από τα κλειδιά για να έχεις καλό πέψη και αποφύγετε γαστρεντερικές ασθένειες , όπως γαστρίτιδα , κολίτιδα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου , είναι η προστασία της εντερικής χλωρίδας μας.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι εντερική μικροχλωρίδα , που αναφέρεται σε όλους τους μικροοργανισμούς που ζουν κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού και σχηματίζεται από περίπου χίλια διαφορετικά είδη.

Επί του παρόντος, περίπου 20 χιλιάδες διαφορετικές λειτουργίες του εντερική μικροχλωρίδα Μεταξύ των οποίων περιλαμβάνεται ο σχηματισμός ορισμένων βιταμινών, το πέψη των θρεπτικών ουσιών και αποτελεί εμπόδιο προστασίας από επιβλαβή βακτήρια.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Guadalupe Herrera , Διευθυντής Διατροφής και Υγείας, Έρευνα και Ανάπτυξη στο Ινστιτούτο Danone, επισημαίνει ότι το μικροβιοτικό του εντέρου που χρησιμοποιείται για την κατασκευή αμυντικών στο σώμα μας μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι και ωριμασμένα τυριά:

"Ένα άλλο κλειδί για την προστασία της εντερικής χλωρίδας μας δεν είναι να έχουμε μια εμμονή να είναι απόλυτα καθαρή. πλύνετε τα χέρια σας κάθε 30 λεπτά, κλπ. Ναι, πρέπει να είστε υγιεινοί, αλλά θέλοντας να έχετε τα πάντα καθαρό δεν είναι ιδανικό. το σώμα μας είναι ικανό για αυτοθεραπεία ».

Σύμφωνα με την Herrera, μια άλλη συμβουλή είναι να σταματήσει η κατάχρηση της αντιβιοτικά κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν κάθε μέρα. Εάν προστατεύουμε την εντερική μικροβιακή μας ουσία, μπορεί να αναπτυχθούν και άλλες γαστρεντερικές ασθένειες, όπως π.χ. διάρροια , φλεγμονή ε δυσπεψία .

Στην πραγματικότητα, περίπου το 70% των ανοσολογικών κυττάρων μας βρίσκεται στα έντερα. έτσι, το μικροβιοτικό και το εντερικό ανοσοποιητικό σύστημα συνεργάζονται για να εμποδίσουν την ανάπτυξη των παθογόνων:

"Για να πω την αλήθεια, η ανάλυση της σύνθεσης του εντερική μικροχλωρίδα , θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την κατανόηση ασθενειών όπως Η παχυσαρκία , μεταβολικό σύνδρομο , δυσανεξία σε τρόφιμα, κολίτιδα ελκώδη, μεταξύ άλλων. "

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα 5 καλύτερα φρούτα για υγιή νεφρά και συκώτι (Ενδέχεται 2024).