• Ενδέχεται 21, 2024

Η ανησυχία, η απελπισία, η υπερβολική ανησυχία και ο φόβος, είτε για το μέλλον είτε για την κατάσταση που βιώνεται, είναι οι αισθήσεις που βιώνουμε όταν υποφέρουμε ένα επεισόδιο άγχος Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα μπορεί να γίνει πρόβλημα υγείας συναισθηματική, αλλά και σωματική, επειδή μπορεί να έχει επιπτώσεις στο σώμα σας.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχιατρικής Ramón de la Fuente Muñoz, σημειώνει ότι μεταξύ 60% και 70% των ατόμων με διαταραχές άγχος τείνουν στη χρόνια; δηλαδή να το αντιμετωπίσουμε πολλές φορές. Σε αυτό προστίθεται ότι το άγχος και κατάθλιψη είναι στενά συνδεδεμένες.

Συναισθήματα που αλλάζουν το σώμα σας ...

Εκτός από μια σκανδάλη που εμποδίζει, πολλές φορές και μερικούς ανθρώπους, να απολαμβάνουν τη ζωή στο έπακρο, το άγχος επηρεάζει το σώμα και εδώ σας λέμε πώς με πληροφορίες από το εμπειρογνώμονα Lindsay Holmes.

1. Αλλάξτε τη φωνή σας. Αγχώδης ή τσαλακωμένη, το άγχος προκαλεί σπασμούς στους μύες του λαιμού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το λαιμό τόσο δύσκολο να καταπιεί και αυτό κάνει τη φωνή να γίνει πιο σκληρή.

2. Αντιδράσεις του ήπατος. Όταν το σώμα υποβληθεί άγχος καιάγχος , το επινεφριδικό σύστημα παράγει μια υπερβολική ποσότητα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες.

Η ορμόνη οδηγεί το ήπαρ για να παράγει περισσότερη γλυκόζη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό το επιπλέον σάκχαρο στο αίμα στο σώμα δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο για όσους υποφέρουν διαβήτη

3. Αντιδράσεις του δέρματος. Αυτός ο κρύος, κολλώδης ιδρώτας ή η θέρμανση των κοκκινωμένων μάγουλων είναι εξωτερικές ενδείξεις του σώματος της άμεσης έντασης. όλα οφείλονται σε αλλαγήl ροή αίματος . Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση σε αυτή την αντίδραση έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ταχύτερη γήρανση του δέρματος.

4. Μύες. Το σώμα «σκληραίνει» φυσικά, δημιουργώντας ένταση στις μεγάλες μυϊκές ομάδες. που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, σκληρούς ώμους, πόνο στον αυχένα και ακόμη και ημικρανίες

5. Στομάχι Όταν το σώμα δοκιμάζει άγχος δεν ρυθμίζει επαρκώς πέψη των τροφίμων και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στα έντερα και τις θρεπτικές ουσίες που απορροφά το σώμα.

6. Σπλήνα Για να διανέμετε περισσότερο οξυγόνο στο σώμα για να εξουδετερώσετε την εξάντληση κατά τη διάρκεια της κατάστασης άγχος , ο σπλήνας αποβάλλει επιπλέον κόκκινα και λευκά αιμοσφαίρια. Το δικό σου ροή αίματος Επίσης, αυξάνεται κατά 300 έως 400% κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, προκειμένου να προετοιμαστεί το υπόλοιπο σώμα για πρόσθετες απαιτήσεις.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ελέγχου του άγχος ? για παράδειγμα, κάντε μια μικρή άσκηση ή μια δραστηριότητα που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να το ελέγξετε για να αποφύγετε βλάβες στην υγεία σας. Προσέξτε!

Επειδή τραυματίσατε αυτό ...

Γιατί τα άτομα με τατουάζ είναι ελκυστικά;

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Ο πιο επικίνδυνος εξοπλισμός στο γυμναστήριο

Ωφελήματα βρώμης ωοτοκίας ... Θα γοητευτείτε!