Η Eva Mendes αποκαλύπτει 10 συμβουλές για να χάσετε βάρος

• Ενδέχεται 15, 2024

Το αστέρι του Χόλιγουντ, είναι ο πρεσβευτής της γραμμής ReeTone της υπογραφής Reebook , ο οποίος δηλώνει ότι για να είναι φυσικά και συναισθηματικά καλά, απαιτεί πειθαρχία και αγάπη για τον εαυτό του και για αυτό που κάνετε, για να λάμψει στη ζωή.

Ως εκ τούτου, η Εύα αποκαλύπτει σε σας ποια είναι τα μυστικά της ομορφιάς της για να φαίνονται πάντα εντυπωσιακά:

1. Κάθε μέρα ασκεί την άσκηση. Τουλάχιστον 40 λεπτά 2. Διαλογισμός: «Εκτελώ υπερβατικό διαλογισμό, 20 λεπτά την ημέρα» 3. Μοιραστείτε όλα όσα έχετε: «Είναι ο χρυσός κανόνας μου» 4. Διασκεδάστε και γελάτε τον εαυτό σας 5. Χορεύστε, τραγουδάτε και καλλιεργείτε την αίσθηση του χιούμορ 6. Μην παραμελείτε το πρόσωπό σας. Η ηθοποιός επιβεβαιώνει ότι τα οξυγονωμένα προσώπου είναι βασικά 7. Χρειάζεται πολύ νερό και καταφεύγει σε αντιγηραντικά συμπληρώματα διατροφής, όπως τα έλαια Ωμέγα 3 , οι οποίοι είναι πλούσιοι αντιοξειδωτικά 8. Καταναλώστε τις περισσότερες φορές, τα ψάρια και να εξαλείψετε ή να μειώσετε την πρόσληψη κόκκινου κρέατος σιγά σιγά 9. Γίνετε φίλος του περουβιανού ceviche. Σύμφωνα με την ηθοποιό, είναι ο τέλειος συνδυασμός του πρωτεϊνών και υδατάνθρακες 10. Να είστε ενήμεροι για τις ενέργειές σας. Ό, τι κάνετε, θα έχει πάντα συνέπεια

Eva Mendes, η οποία έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό Ισορροπία, επισημαίνει ότι το κλειδί είναι να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, να ελέγξουμε τα συναισθήματα για να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής και να απολαύσουμε ό, τι κάνεις στο έπακρο. Δείτε τη συλλογή φωτογραφιών .

Βίντεο Ιατρικής: Μίμης Ανδρουλάκης, Το χωράφι της Μαρούλαινας, Μέγαρο Μουσικής (Ενδέχεται 2024).