• Ενδέχεται 6, 2024

Γιατί ο εθισμός στο νικοτίνη είναι πιο σοβαρή, οι γυναίκες δυσκολεύονται να εργαστούν σταματήστε το κάπνισμα από τους άνδρες, λέει μια μελέτη του Αμερικανική κοινωνία κατά του καρκίνου που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό New England Journal of Medicine.

Σύμφωνα με Michael Thun, ερευνητής και κύριος συγγραφέας της μελέτης , οι γυναίκες δυσκολεύονται να εργαστούν σταματήστε το κάπνισμα , ακόμη και να αποφασίσει να μειώσει αυτή τη συνήθεια, δεδομένου ότι είναι πολύ πιο βαθιά, εάν αρχίσουν να το κάνουν από την εφηβεία. Και παρόλο που ανιχνεύουν σημάδια όπως μειωμένη ικανότητα αέρα ή αυξημένη εμφάνιση ρυτίδων, υπάρχει ένας πολύ ισχυρότερος φόβος.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες

Παράγοντες που δυσκολεύουν να σταματήσουν το κάπνισμα

Alejandra Ramírez Venegas, επικεφαλής της κλινικής EPOC του Εθνικού Ινστιτούτου Αναπνευστικών Νοσημάτων (INER) , εξηγεί ότι οι γυναίκες σήμερα είναι πιο εκτεθειμένες σε υψηλά επίπεδα άγχους και κίνδυνο εμφάνισης άγχους, κατάθλιψης και ακόμη και βίας · μεταβλητές που επηρεάζουν οποιαδήποτε θεραπεία για σταματήστε το κάπνισμα

Ωστόσο, οι κύριοι παράγοντες που δυσκολεύουν να σταματήσουν το κάπνισμα είναι ο φόβος των συμπτωμάτων αποχή (αυξημένη όρεξη και έλλειψη συγκέντρωσης), ψυχολογικές και κοινωνικές μεταβλητές και, πάνω απ 'όλα, μεγάλη ανησυχία για την αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, οι ορμονικοί κύκλοι σχετίζονται με μεγαλύτερη πιθανότητα υποτροπής.

Όσον αφορά τις ψυχοκοινωνικές μεταβλητές, αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι η συμπεριφορά των γυναικών είναι πιο ευαίσθητη στη ρύθμιση που σχετίζεται με τη διάθεση και την αρνητική επίδραση που παράγει σταματήστε το κάπνισμα .

Το νικοτίνη Έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, εξηγεί ο ειδικός και οι γυναίκες το μεταβολίζουν ταχύτερα από τους άνδρες, έτσι ώστε η κατάθλιψη όταν εγκαταλείπει τη συνήθεια μπορεί να είναι πιο διαδεδομένη σε αυτά.

Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρουν: 10 πράγματα που κερδίζετε με το κλείσιμο

Σταματήστε το κάπνισμα χωρίς να πάρει βάρος

Σύμφωνα με τη μελέτη του Michel Tun, κατά μέσο όρο και βραχυπρόθεσμα, σταματήστε το κάπνισμα μια γυναίκα μπορεί να αυξήσει έως και 5 κιλά. Επιπλέον, η αύξηση βάρους είναι επίσης ένας παράγοντας υποτροπής.

Από αυτή την άποψη, οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν να το κάνουν άσκηση να σταματήστε το κάπνισμα , για να ελέγξει το βάρος με αυτόν τον τρόπο. Επίσης, να έχετε μια κατάλληλη ανάπαυση και ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες, το οποίο βοηθά στον έλεγχο και τη μείωση της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας.