Συγχωρήστε τον εαυτό σας και ανακτήστε την υγεία σας

• Απρίλιος 29, 2024

Όλο και περισσότερα άρθρα εμφανίζονται ότι ισχυρίζονται ότι όταν πιστεύετε ανώτερη ισχύ , ενισχύεται η ικανότητα αντιμετώπισης των εμπειριών που έχει η ζωή μας για εμάς.

Από την άποψη αυτή, το Mayo Clinic στο βιβλίο του: 10 βασικά βήματα για να έχουμε ένα καλύτερο σώμα και μια πιο υγιεινή ζωή , υπάρχουν ενδείξεις ότι συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, ευνοούν τη σωματική και πνευματική σας ευημερία για τους εξής λόγους:

1. Μειώνει το φορτίο του καταστολή και το δυσαρέσκεια

2. Οι κοινωνικοί δεσμοί αποκαθίστανται, έτσι αυξάνεται η αυτοεκτίμησή σας

3. Προωθεί θετικά συναισθήματα που μπορεί να μειώσει το άγχος και ως εκ τούτου, να μειώσει τις ασθένειες όπως κατάθλιψη , άγχος και άγχος

Έχει αποδειχθεί ότι όταν ζουν οι άνθρωποι ενοχή , σταματούν να απολαμβάνουν το εδώ τώρα. Δεν γνωρίζουν τις ενέργειες και τον τρόπο ζωής τους, έτσι τους ανοσοποιητικό σύστημα Επηρεάζεται και ως εκ τούτου είναι πιο πιθανό να αρρωσταίνουν και να έχουν κακή ποιότητα ζωής.