Πώς να βοηθήσετε έναν φίλο να χάσει λίπος

• Ενδέχεται 2, 2024

Μερικά από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή που κάνουμε με τους φίλους μας. Μπορείτε να πάρετε έναν καφέ και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να λύσουν προβλήματα. Μοιραστείτε μια μπύρα παρακολουθώντας το αγαπημένο σας άθλημα.

Οι φιλίες σας μπορούν να σας βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές, γιατί να μην τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος; Μήπως ο φίλος ή ο φίλος σας χρειάζεται να σας υποστηρίξουμε με το πρόγραμμα απώλειας λίπους, να το παρακολουθήσουμε και να βεβαιωθούμε ότι κάνει καλή δουλειά; Εάν πρόκειται να βοηθήσετε κάποιον με απώλεια λίπους, τότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

- Να είστε ενθαρρυντικοί, αλλά όχι εξυπηρετικοί. Εάν ο φίλος ή ο φίλος σας δεν χάνει αρκετό βάρος, μην είστε σταθεροί, αλλά μην σταματήσετε να τον διεγείρετε, οπότε πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να ενώσουμε την σταθερότητα και την ενθάρρυνση με ισορροπημένο τρόπο.

- Δεν χρειάζεται πραγματικά να μοιραστείτε το φορτίο της διατροφής ή άσκησης αν δεν το χρειάζεστε. Εάν επικοινωνείτε με κάποιον φίλο για να σας βοηθήσουμε στην καταπολέμηση της απώλειας λίπους, θα πρέπει να απορρίψετε την εφαρμογή εάν δεν θέλετε πραγματικά ή δεν χρειάζεται να κάνετε.

Περισσότερες εναλλακτικές λύσεις

- Σε περίπτωση απώλειας βάρους και άσκησης , θέτουν ένα καλό παράδειγμα και είναι αληθινά σε αυτό το καθεστώς. Πρέπει να είστε έμπνευση για τον φίλο ή τον φίλο σας και αυτό μπορεί να γίνει κίνητρο.

- Μην το παρακάνετε. Θα μπορούσατε να ανταγωνίζεστε για το μεγαλύτερο μέρος του λίπους που χάσατε και ο ανταγωνισμός είναι καλό. Ορίστε προσωπικούς στόχους και αρχίστε να χάνετε λίπος μαζί.

- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε. Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε έναν διατροφολόγο και έναν προσωπικό εκπαιδευτή ώστε να μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδο.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς έχασα 26 κιλά σε 4 μήνες (Ενδέχεται 2024).