Αϋπνία πιο συχνή διαταραχή του ύπνου

• Ενδέχεται 1, 2024

Μια από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου είναι η αϋπνία . Σύμφωνα με το IMSS, περισσότεροι από 15 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν αϋπνία στο Μεξικό, παράγοντας που επηρεάζει την εργασιακή ή σχολική παραγωγικότητα αυτών που υποφέρουν από αυτό.

Τα κύρια συμπτώματα είναι ευερεθιστότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, δυσκολία στην απομνημόνευση και ακόμη και κατάθλιψη. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το 30% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως, ηλικίας μεταξύ 18 και 60 ετών, πάσχει αϋπνία .

Πιθανές αιτίες ...

Σύμφωνα με τους ειδικούς του IMSS, οι άνθρωποι που υποφέρουν αϋπνία θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτή είναι η αντανάκλαση κάποιας σωματικής ή συναισθηματικής δυσφορίας, η οποία μπορεί να είναι προσωρινή ή όχι.

Με αυτή την έννοια, το ίδρυμα υγείας διευκρινίζει ότι εάν η αϋπνία παραμείνει και διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα, είναι απαραίτητο να πηγαίνουν σε ειδικό και να αποφεύγουν την αυτοθεραπεία, καθώς καθυστερούν μόνο τη διάγνωση και τη θεραπεία του ασθενούς.

Επιρροές τηλεόρασης ...

Ο κ. José Luis Jiménez, επικεφαλής της Υπηρεσίας Ψυχιατρικής και Ψυχολογίας του Νοσοκομείου La Raza, ανέφερε ότι μερικοί κοινοί παράγοντες αϋπνίας είναι: η ύπαρξη μιας τηλεόρασης μέσα, η ακρόαση μουσικής, η ομιλία, η σκέψη για προβλήματα καθημερινής ζωής, καταναλώνουν πολλούς καφέ ή αλκοολούχα ποτά, καπνίζουν και ασκούν πολύ τη νύχτα.

"Όλα αυτά τα στοιχεία βλάπτουν το υπόλοιπο ενός ατόμου. Οι άνθρωποι δεν χαλαρώνουν και επομένως δεν κοιμούνται άνετα και φυσικά. Τα άτομα πρέπει να αντιμετωπίζονται, καθώς είναι πολύ επικίνδυνο να μην κοιμηθεί. μπορεί να προκαλέσει, ακόμη και θάνατο. "

Βίντεο Ιατρικής: Αυπνία - Μαθαίνω από τον Ειδικό (Ενδέχεται 2024).