Η έλλειψη ύπνου μειώνει τη σχολική απόδοση

• Απρίλιος 28, 2024

Η έλλειψη ύπνου αποτελεί κοινό πρόβλημα του πληθυσμού του Μεξικού και του κόσμου. Είτε λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού που επιβάλλεται από την τρέχουσα ζωή είτε από τις κακές συνήθειες, αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει μόνο την υγεία αλλά και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις, όπως προκύπτει από μια μελέτη που πραγματοποίησε η Boston College

Σε αυτό, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η έλλειψη ύπνου είναι τόσο σοβαρή ώστε η διδασκαλία του σχολείου έπρεπε να μειώσει τη δυσκολία με στόχο να επιτρέψει στον μαθητή να μάθει.

Επιπλέον, η ανάλυση έδειξε ότι οι πλούσιες χώρες είναι οι πλέον πληγείσες, καθώς η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση της χρήσης κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών στους κοιτώνες αργά το βράδυ.

Παράδειγμα αυτού είναι τα στοιχεία που βρέθηκαν, σύμφωνα με την έρευνα, οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τον μεγαλύτερο αριθμό φοιτητών με έλλειψη ύπνου, 73% μεταξύ 9 και 10 ετών και 80% από 13 έως 14 ετών.

Άλλες χώρες με υψηλά ποσοστά είναι η Νέα Ζηλανδία, η Σαουδική Αραβία, η Αυστραλία, η Αγγλία, η Ιρλανδία και η Γαλλία.

Η Φινλανδία, με πολύ καλή φήμη λόγω του εξαιρετικού εκπαιδευτικού της συστήματος, είναι επίσης μεταξύ των εθνών που οδηγούν τον αριθμό των φοιτητών που υποφέρουν από έλλειψη ύπνου.

Η ανάλυση ήταν μέρος μιας τεράστιας διαδικασίας συλλογής δεδομένων για την καθιέρωση μιας παγκόσμιας κατάταξης στην εκπαίδευση που ονομάζεται: Τάσεις στα Μαθηματικά και την Επιστήμη και Πρόοδος στη Διεθνή Μελέτη της Ανάγνωσης (TIMSS και PIRLS για το ακρωνύμιο της στα Αγγλικά).

Ο Chad Minnich, από το Διεθνές Κέντρο Μελέτης TIMSS και το PIRLS, Ο αντίκτυπος του ονείρου είναι τέτοιος που τα παιδιά που κοιμούνται περισσότερο έχουν καλύτερες επιδόσεις στο μάθημα, την επιστήμη και την ανάγνωση.

Έτσι, τι περιμένετε για τα παιδιά σας να ξεκουραστούν καλύτερα;

Βίντεο Ιατρικής: что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Απρίλιος 2024).