Χάστε βάρος με το κιβώτιο κλωτσιά

• Απρίλιος 29, 2024

Χάστε σωματικού λίπους και η προσαρμογή είναι μια από τις μόνιμες επιθυμίες στους περισσότερους ανθρώπους. Μια άσκηση που θα σας επιτρέψει να το επιτύχετε είναι οι τάξεις του Κουτί κλωτσιά , καθώς συνδυάζονται τα χτυπήματα και τα χτυπήματα, πράγμα που επιτρέπει στο σώμα σας να είναι πιο ισχυρό και να αποκτά βαθμιαία απώλεια βάρους.

Σε συνέντευξή του GetQoralHealth ,  Karin Hernández , εκπαιδευτής ομάδων στην Αθλητική Πόλη , επισημαίνει ότι σε αυτού του είδους τις ασκήσεις, η προσωπική επαφή είναι βασική, γιατί όλα βρίσκονται στις κινήσεις της επίθεσης και της προσωπικής άμυνας.

Αλλά πώς καταφέρνουμε να χάσουμε βάρος; Ο εμπειρογνώμονας απαντά: "Αυτή η κλάση είναι εξαιρετική για την καύση λίπους ή υψηλής απόδοσης εργασίας. Το πιο σημαντικό είναι να επιτύχουμε μια καλή εκτέλεση των κινήσεών τους μέσω της διαχείρισης του καρδιακοί ρυθμοί για την ένταση της άσκησης. "

Σύμφωνα με τον Hernandez, επιτυγχάνοντας τους "επιθυμητούς" στόχους, όπως το να έχεις καλό φυσική κατάσταση και χάσετε βάρος , επιτυγχάνεται όταν συνδυάζονται διάφορες αθλητικές δραστηριότητες. Πρέπει πάντα να δώσετε ποικιλία στη ρουτίνα, έτσι ώστε ο μεταβολισμός να επιταχύνει:

Msgstr "" "Μπορείτε να το εναλλάξετε με την κλάση του pilates , τρέχει , το πάτωμα της κοιλιάς ή το περιστροφή , προφανώς φέρνοντας μια καλή διατροφή, γιατί αυτό δεν είναι θαυμαστό. "

Με αυτή την έννοια, ο εκπαιδευτής της Sport City διευκρινίζει ότι το ιδανικό για χάσιμο λίπους είναι η άσκηση 4 έως 5 φορές την εβδομάδα: «Είναι βασικό να καθοδηγούνται με καλό προπονητή για να αποφύγουν τραυματισμούς, αλλά αν φέρουν την κατάλληλη πρακτική, θα χάσουν βάρος και θα αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. "

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Πως μεταφέρεις 10 εκατομμύρια λίρες -σε ράβδους χρυσού- στο Λονδίνο; (Απρίλιος 2024).