Χάστε βάρος με μανταρίνι

• Ενδέχεται 3, 2024

Σας αρέσουν τα μανταρίνια; Λοιπόν έχουμε καλά μηνύματα: η κατανάλωσή τους σας κάνει να χάσετε βάρος.

Το μανταρίνι είναι α εσπεριδοειδή πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό επειδή μπορεί να βοηθήσει σε ένα δίαιτα για να χάσουν βάρος .

Τα τμήματα του γεμισμένα με χυμό παρέχουν πολλή βιταμίνη C, και διάφορα αιθέρια έλαια για καίγονται λίπος .

Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της Mayo Clinic , το μανταρίνι έχει πολύ χαμηλή συγκέντρωση σακχάρων, αλλά η περιεκτικότητά του σε νερό είναι υψηλότερη από ό, τι στο υπόλοιπο εσπεριδοειδή , και έχει θερμιδική συμβολή 49%, κάπως μικρότερη από εκείνη του πορτοκαλιού, η οποία είναι 61%. Επομένως, είναι πιο εφικτό για το σώμα σας να απορροφά τις ιδιότητές του με καλύτερο τρόπο, σε σύγκριση με το δεύτερο.

Από τα οφέλη του, μπορούμε να βρούμε μεγάλες συνεισφορές, επειδή είναι α αποτοξίνωση , διουρητικό και αντιοξειδωτικό φυσικό

Εάν καταναλώνετε τέσσερα καθημερινά κομμάτια μανταρινιών, μπορείτε να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες της βιταμίνης C, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις έγκυες γυναίκες, τους καπνιστές, τα βρέφη και τους διαβητικούς. Επίσης, πώς είναι αντιοξειδωτικό , μπορεί να αποτρέψει εκφυλιστικές ασθένειες.

Επιπλέον, ο πολτός περιέχει βιταμίνη Β, κιτρικό οξύ, αναγωγική ζάχαρη και γλυκόζη καροτίνη , τα οποία προσδίδουν βρογχοδιασταλτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά επίσης πέψη , έτσι είναι κατάλληλο για τη θεραπεία του έλκη και μολύνσεις στο στομάχι.

Η μανταρίνι καταναλώνεται συνήθως με πολλούς τρόπους, όπως επιδόρπιο ή σνακ, σε σαλάτες, κοκτέιλ φρούτων, σαν γλυκά, σε παγωτά ή sorbets, σε χυμούς ή νερό.

Ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους για να επωφεληθείτε από όλες τις ιδιότητές του διαιτητικά και διουρητικά είναι να το πάρετε ως έγχυση, η οποία παρασκευάζεται με 5 γραμμάρια. του φλοιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, καλύψτε, αφήστε το να ξεκουραστεί. Ένα φλιτζάνι λαμβάνεται καθημερινά για 15 ημέρες.
 

Θυμηθείτε ότι η μανταρίνι μπορεί να σας βοηθήσει χάσετε βάρος εφόσον είναι και το συμπλήρωμα ενός δίαιτα και του σωματική δραστηριότητα κανονικά Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα δείτε αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες.

Βίντεο Ιατρικής: Anna Vissi - Fabulous (Love Version), Vissi in Love Concert, 16/02/2010 [fannatics.gr] (Ενδέχεται 2024).