• Ενδέχεται 3, 2024

Το άγχος είναι μια συναισθηματική απόκριση στα ερεθίσματα που έχουν όλοι οι άνθρωποι, οι οποίοι μπορούν να είναι εσωτερικοί καθώς και εξωτερικοί. Στην περίπτωση των κρατουμένων, σχετίζονται κυρίως με τη συμπεριφορά, την προσωπικότητα, τις εμπειρίες που έχουν ζήσει και τον τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, ο τρόπος ζωής είναι συχνά μια από τις πιο κοινές αιτίες του άγχους και των διαταραχών του.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Ισπανική Εταιρεία για τη Μελέτη του Άγχους και του Άγχους (SEAS) , ο τρόπος ζωής, στην ολότητα ή την πολυπλοκότητά του, αποτελεί την κύρια αιτία άγχους, επειδή προέρχεται από αρνητικά ερεθίσματα που προκαλούνται από ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: Γνωρίστε το επίπεδο ανησυχίας σας

Κύρια σημεία

Όλοι δεν είναι εξίσου πιθανό να αναπτύξουν μια διαταραχή ανησυχίας, αλλά υπάρχουν σαφώς διάφοροι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να επηρεάσουν (στρεσογόνοι παράγοντες), καθώς και διάφορες εκδηλώσεις στα γνωστικά, φυσιολογικά ή σωματικά και συμπεριφορικά ή κινητικά συστήματα ( δράσεις) · Ωστόσο, μπορούν να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

1. Σταθερές αρνητικές σκέψεις . Εμπιστοσύνη, φόβος, ανασφάλεια, αίσθημα απειλής, αδυναμία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων.

2. Γενική αίσθηση αποδιοργάνωσης ή απώλεια ελέγχου για το περιβάλλον, που σας κάνει να αισθάνεστε απορροφούμενος από άλλους ή ανύπαρκτο.

3. Φυσιολογικές ή σωματικές αποφυγή συμπεριφορές , που σχετίζονται με την παράλυση του σώματος, την υπερδραστηριότητα, την υπερευαισθησία, τις αργές και αδέξια κινήσεις και την ανικανότητα στη λεκτική επικοινωνία ή την έκφραση του σώματος.

4. Σωματοποίηση . Καρδιαγγειακά συμπτώματα (ταχυκαρδία, έξαψη, υπέρταση, εξάψεις), γαστρεντερικό (ναυτία, διάρροια, έμετος), ουρογεννητική (συχνή ούρηση, ψυχρότητα, ανικανότητα, ακράτεια) και νευρομυϊκές (τάση, τρέμουλο, κόπωση, κεφαλαλγία, ζάλη).

5. Καταστροφές . Οι δυσανάλογες και / ή αδικαιολόγητες αντιδράσεις στα ερεθίσματα ή στις καθημερινές περιβαλλοντικές καταστάσεις, που ξεφεύγουν από τον εθελοντικό έλεγχο, έχουν έντονο και επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα, επηρεάζουν σημαντικά και αρνητικά τη ζωή.

Αξίζει να αναφέρουμε ότι μπορεί να υπάρχουν πολλά σενάρια στα οποία προκαλούνται άγχος, σχεδόν όσες και οι αιτίες τους, έτσι ώστε, σύμφωνα με τους ειδικούς της SEAS, αντί να κάνουν διάγνωση και να συνταγογραφούν θεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια προσωπικά χαρακτηριστικά τους καθιστούν πιο ευάλωτους ένα άτομο σε ορισμένους παράγοντες πίεσης.

Βίντεο Ιατρικής: Κύρια σημεία ομιλίας Νίκου Δαμασκόπουλου (Ενδέχεται 2024).