• Ενδέχεται 2, 2024

Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες με ένα διασκεδαστικό τρόπο και να εξαλείψετε το άγχος με έναν απλό τρόπο, το Tae Bo θα σας βοηθήσει να το επιτύχετε. Αυτή η αθλητική πρακτική σάς βοηθά να διαμορφώσετε το σώμα σας ενώ εξισορροπείτε το μυαλό και το σώμα σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα οφέλη από Tae Bo ?

Σύμφωνα με το ψηφιακό περιοδικό Punto Vital.com , το Tae Bo τελειώνει με μια καθιστική ζωή, συνδυάζοντας αερόβιες ασκήσεις με κινήσεις του Tae Kwon Do και κουτί με το ρυθμό της μουσικής.

Το Tae Bo Είναι ιδανικό για καθιστικούς ανθρώπους που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια σωματική δραστηριότητα επειδή εργάζονται σε σύντομα μπλοκ. Αποτελείται από τα χτυπήματα στον αέρα με κλειστές γροθιές και κλωτσιές πολεμικών τεχνών, ενώ εκτελείτε αναπνευστικές ασκήσεις που διατηρούν καλή ψυχική υγεία, όπως φαίνεται παρακάτω:

Περισσότερα οφέλη από την Tae Bo

Εκτός από την καύση λίπους (μεταξύ 500 και 800 θερμίδων ανά ώρα), το Tae Bo Σας βοηθά να τονώνετε τους μυς σας (δικέφαλοι, τρικέφαλοι, ώμοι, τετρακέφαλοι, γλουτές και κοιλιακή χώρα), να μειώνετε το άγχος και να ελέγχετε την αναπνοή σας, που σας βοηθά να οξυγονείτε τον εγκέφαλό σας και να βελτιώνετε τη συγκέντρωσή σας.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων τουl Tae Bo είναι η αύξηση της ευελιξίας, του συντονισμού του σώματος, της ενέργειας, σας βοηθά να διορθώσετε τη στάση σας, να βελτιώσετε τη σωματική και διανοητική αντίδρασή σας.

Ξεκινήστε την άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα και θυμηθείτε να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης και εκτάσεως, πριν και μετά από κάθε συνεδρία, για να αποφύγετε τραυματισμούς. Κουράγιο!

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth